Εδώ έχει βα΄λει βινετο με 265 κιλα που βγαζει επαναληψεις τα 240 θα τον κώλωναν
Παντως πραγματικα θα ηθελα να μαθω εστω στο περιπου ημερισια θερμιδικη πρόσληψη
Θα ειχε πλακα να ακουσουμε κανενα 10000++
Printable View
Εδώ έχει βα΄λει βινετο με 265 κιλα που βγαζει επαναληψεις τα 240 θα τον κώλωναν
Παντως πραγματικα θα ηθελα να μαθω εστω στο περιπου ημερισια θερμιδικη πρόσληψη
Θα ειχε πλακα να ακουσουμε κανενα 10000++
δε θα το εκοβα και αδυνατο.. Εδω 75-80 κιλα ατομα ειναι με 4500-5000 θερμιδες..
αφου ειναι τεραστιος. Και δυνατος. Βλεπω καθε βιντεο 2 και 3 φορες :green:
Το θέμα ειναι να τον πείσουμε να ανεβάσει βιντεο με την μονή του στις πιέσεις,φαντάζομαι γνωρίζετε πόσο είναι το ρεκόρ αυτη την στιγμή.;);)
----
Εδω παίζει γαλλικές με 140 κιλά
http://www.youtube.com/watch?v=Q0l1f6LP0Rg
Πραγματικα τον ζηλευω
Εθελω να τον δω σε καθισματα αρσεις στρατιωτικες
για raw νομιζω οτι ειναι 330 κιλα
τι να λεμε τωρα πολυ δυναμη φοβερός!!
ξερει κανεις πανω κατω τι προγραμα ακολουθει στο gym?
Πραγματικα πολυ καλος αθλητης. Και δεν θα επρεπε να μας ενδιαφερουν τα κιλα του πουθενα αλλου παρα μονο στον παγκο, μιας και εκει αγωνιζεται. Χιλια μπραβο!!! :thumbup:
Μίλησα με τον Άλεξ και μου είπε ότι αυτή την περίοδο είναι κοντά 160 κιλά, τις θερμίδες δεν τις υπολογίζει αλλά σίγουρα είναι πολύ πάνω από 10.000.:green::green:
Ασκήσεις κανεις βασικές,ελεύθερα βάρη , με πολλα κιλα και σε κάποιες περιόδους δοκιμάζει τις μονές του.
Τα νούμερα σε ασκήσεις καλό είναι να μην γραφτούν, γιατί κάποιοι μπορεί να σκεφτούν ότι είναι αδύνατα,θα φροντίσουμε εν καιρώ για καποια βίντεο :thumbup:
Το μονο που δε θα πιστευα ειναι τα 330..
Αλλα λογικο θα ηταν ακομα και γυρω στα 300 να εχει μονη.
Εξαιτερικός....ακριβως επειδή αγωνίζεται πάγκο,δεν μας ενδιαφερουν τα κιλα στις υπολοιπες βασικές ασκησεις...ξερω (απο τα λιγα που ειπαμε στο ατλας) οτι εχει επισης πολλα κιλα σε αρσεις θανατου....
:welcome: Ωμη δυναμη
ΥΓ προσεξε κανεις στο βιντεακι με τα 265 την ''θεση'' των κιλών επανω στην μπαρα :welcome: ?
Τελικα πηγαινε και σε strongman events? Γιατι το βιντεο λεει Strongman? Eχουμε βιντεο απο εκει?
^^Τασο το βίντεο το έφτιαξα εγώ,εγω έβαλα τον όρο strongman,δεν ήξερα ότι θα εχει τόση σημασία για εσένα :)
--------
Kαι τώρα ένα καλό βίντεο, με πολλά κιλά.Μετράτε δίσκους ;)
http://www.youtube.com/watch?v=xxF6eN1S6ZE
Κάντε ρε παιδιά μια σούμα τα κιλά γιατί δε βλέπω καλά.
Πραγματικά κτήνος ο Άλεξ .
Υγεία να έχει , να βλέπουμε και εμείς να πορωνόμαστε.
Όλα τα λεφτά στο βίντεο η κυρία με την παρκετέζα !!
380? πφφφφ 2 πατησα? :Ρ
380 γράφει στο βιντ
:turtle: