:shock::shock::shock: προσφερομαι και εγω...σου δινω 30cm...θα μεινω μετα 155 αλλα δε πειραζει:turtle::turtle:
Printable View
savage τι θεση παιζεις?
ειμαι 1.87-1.88 με παπουτσια μπασκετ και εμαθα να παιζω 2 αλλα η φυσικη μου θεση ειναι το 4,γι'αυτο και με ποναει που δεν ειμαι 2.08 η καπου εκει τελος παντων.γιατι με το υψος που εχω 4 δεν παιζω σε σοβαρη κατηγορια.με τους ισουψεις μου(η και τους λιγο πιο ψηλους) στη β και στη γ εσκανα τα καταφερνω κι ετσι,αλλα για παραπανω γιοκ:banghead::banghead::banghead::banghead:
Κάποιος που είναι έφηβος άμα θέλει να μετράει μάκρος δεν υπάρχει προβλημα με τη συχνή αύξηση του υψους;...θέλω να πω πρέπει να βρίσκει συνέχεια καινούργιο bmr
Το bmr (rmr) εξαρταται απο πολλους παραγοντες . Περισσοτερο κοιταξε τι μυικη μαζα εχεις παρα το υψος σου , αυξηση μυικης μαζας σημαινει και αυξηση του b(r)mr.
Στο τύπο του BMR σύμφωνα με την εξίσωση haris benedict χρειάζεται να βάλεις ύψος,κιλα, ηλικία
O Eφηβος κοιτάει να τρώει σωστα να παίρνει απο όλες τις ομάδες τροφών που ενδείκνυται γιατι ακόμη βρίσκετε στην ανάπτυξη
αν έχει πολλα παραπάνω κιλά εκεί να προσέξει λίγο με την ποιότητα της τροφής και να αποβάλει την σαβούρα απο την διατροφη που κάνει και κακό στην υγεία!
Αν δεν έχει πρόβλημα με παραπανήσια κιλά τότε απλα τρώει και σωστα και ποσότητες και ούτε χρειάζεται να τα ψηρίζει πολύ , η παροιμία λέει "αν δεν περισσέψει τότε δεν φτάνει" οπότε απλα τρώει για δυο λόγους ένας επειδη βρίσκεται σε φάση ανάπτυξης και ένας να βάλει έξτρα μυικό όγκο , η ανάλογα με τούς στόχους που βάζει ο καθένας
Και πρέπει να τρώει για να ζεί και όχι να ζεί για να τρώει , γιατι μερικοί έχουν αρρωστήσει με το να τα ψηρίζουν όλα και να χάνουν την ουσία