Υπνηλία

Καλησπέρα είμαι 20 χρονών 87 κιλά 1.83 περπατάω 1 ώρα την μέρα, έκανα γυμναστήριο πριν την καραντίνα τακτικά, τώρα κάνω κάνα push ups και λίγο βαράκια τίποτα το τρελό, κοιμάμαι 9 με 11 το βραδυ και ξυπνάω 8 το πρωί, και από όταν ξυπνάω νιώθω μια υπνηλία λες και θέλω να κοιμηθώ ξέρει κανεις τι παίζει, πριν 2-3 χρονια έπινα συνεχεια πορτοκαλάδες γλυκα είχα φτάσει 100 κιλά τώρα τα έχω κόψη όλα και τρώω γενικά υγιεινά μπορείς να πεις όσπρια κρέας, φρούτα όχι ψαρια όχι σαλάτες μήπως φταίει αυτό