Βιβλιο '' προπονηση και διατροφη ''

παιδια βρηκα αυτο το βιβλιο στο κεντρο και μου φανηκε ωραιο και εψαχνα ενα βιβλιο επι του θεματος να παρω. Το εχει διαβασει κανεις? Ξερετε αν αξιζει , αν εινια καλο?