-
Η αλλαγη μου
Εδω περα ειμαι 108 κιλα 1,83 υψος τοτε ειχα ξεκινισει διατροφη χωρις γυμναστηριο
http://s13.postimage.org/nfkgaamc3/DSC00600.jpg
http://s8.postimage.org/ehd30v8cx/DSC00604.jpg
Εδω ειμαι 88 κιλα . Ειμαι φανταρος αυτο το διαστημα προσπαθω να μεινω στο επιπεδo αυτο και παραλληλα κανω και λιγη γυμναστικη μολις απολυθω το καλοκαιρι ξεκιναω αμεσως γυμναστηριο
http://s15.postimage.org/lyir3k2qf/DSC01741.jpg
http://s15.postimage.org/fc0oo4afr/DSC01742.jpg
http://s15.postimage.org/ugwslmymv/DSC01743.jpg
-
πολυ καλη αλλαγη φιλε ....ηλικια δεν μασ ειπεσ ..........304 ρε :P:P
-
20 χρονων 322 λελε 186 ΚΣ
-
Εισαι φανταρος οποτε εισαι και νεος ηλικιακα, καλο αυτο γιατι ο μεταβολισμος σου δουλευει υπερωριες και ειναι πιο ευκολο να χασεις κιλα
Προσεχε ομως, πριν το στρατο ημουν κοκκαλα και μετα απο 18 μηνες βγηκα οβελιξ :green: (σχεδον 15 κιλα ειχα παρει)
Καλη συνεχεια :thumbup:
-
ευχαριστω φιλε ¨αλλα δεν υπαρχουν και πολλα λεφτα για να ειμαι ολη την ωρα στο κψμ :P
-
Δε ξερω για τωρα, αλλα πριν 15 χρονια ηταν τοσο φθηνα στο κψμ που τις τυροπιτες τις επαιρνα πεντε-πεντε
:army2:
-
[QUOTE=ProStyle;660261]20 χρονων 322 λελε 186 ΚΣ[/QUO
και εγω μετα το φανταριλικι αρχισα να κανω βαρη πριν 1 μηνα εκλεισα 2 χρονια στα βαρη :turtle::turtle::turtle:.......πηγα ειδικεσ δυναμεισ και ετσι μετα ξεκινησα
..........35 μοιρα κυπροσ
-
μπραβο αγορινα!!!!
μεγαλη αλλαγη,συνεχισε ετσι!!!:green:
-
μπραβο για την επιμονη σου και το αποτελεσμα..
εχεις πολλα περιθωρια βελτιωσης εννοειται
-
-
αρχοντας μπραβο σου.μπορεις να κανεις παπαδες ακομα με το σωμα σου.αλλα πραγματικα ειναι το δυσκολοτερο κομματι αυτο π περασες,το ξερω απο πρωτο χερι,και δεν ειναι δυσκολο απο αποψη στερησεων μονο.γιατι αυτο ειναι και θεμα νοοτροπιας.ειναι θεμα υπομονης και επιμονης.και ειδικα τους πρωτους μηνες.μπραβο σου.και μη ξεχναμε.soldiers dont cry,they bleed tears:weights:
-
Πολυ ωραιος φιλε μου Keep Going! ;)
-
Περιμενω να τελειωσω τη θητεια μου να αρχισω διατροφη και γυμναστηριο :):)
-
Εχω κακα νεα εσπασα το ποδι και τωρα 1,5 μηνα στο κρεβατι πρεπει να αρχησω μια διατροφη μην ξαναβαλω τα κιλα που εχασα και επισεις να παρω βαρακια οτι ασκηση μπορω να κανω
-
περαστικα σου αρχικα.τωρα με σπασμενο ποδι ουτε να κουνηθεις δε μπορεις να πεις θα παω για περπατημα κτλπ.δν εγινε κατι τωρα.προσεχε τη διατροφη σου οσο καιρο εισαι στην αναρωση μονο.κ οκ κ 1-2 κιλα να βαλεις τα χανεις μετα απλα μη ξεφυγεις