Ρε οταν την κανεις την κουτσουκελα κανε την καλη! Τι θα πει μικρο μπολ???????:turtle:
Ωραια το πας Ραμπο! Κανεις ωραια δουλεια!!!
Printable View
Μπολ για δημητριακα σε ελευθερη μεταφραση πηρα 4 πιρουνιες μακαρονια:P
10/8 + 11/8 Εκανα δυο γευματα την καθε μερα,οχι προπονηση λογω δουλειας οποτε δεν εχω να γραψω κατι
12/8
13:30 Προπονηση Ποδια
15:00 Κοτοπουλο με πατατες βραστες
17:00 Μπιφτεκι μοσχαρι με πατατες βραστες + Πορτοκαλι
20:00 Φιλετο αρνι με πατατες βραστες
23:00 Φιλετο αρνι + Πορτοκαλι
13/8
13:00 Προπονηση Χερια - Κοιλιακα
15:00 Παξιμαδια ολικης και μπιφτεκι μοσχαρισιο
18:00 Φιλετο αρνι με ρυζι και λαχανικα στον ατμο
20:00 Σαλατα πρασινη
21:00 Μπιφτεκι οσπριων με μια φετα ολικης
Υστερα απο 2 βδομαδες πειθαρχημενης διατροφης ( μα το Θεο :P) η cheat day εφτασε και τιμηθηκε με τα δεοντα:turtle:
Πρωινο επαιξε με donuts
Συνημμένο Αρχείο 124066
Δεκατιανο αχνιστα ψωμακια bao bun (μανιταρι-κοτοπουλο-μοσχαρι)
Συνημμένο Αρχείο 124065
Μεσημεριανος καφες για την αυξηση ενεργειας ωστε να συνεχιστει η μασα (παρεα με cinnamon roll για την λιγουριτσα βρε αδερφε:P)
Συνημμένο Αρχείο 124067
Απογευματινο πιτσα vegan(η απεναντι πολυ fit για την ημερα:P)
Συνημμένο Αρχείο 124063
Βραδυνο κεικ σαμπανιας
Συνημμένο Αρχείο 124064
Ειμαι καλα...ειμαι καλα!
Eισαι αριστοκρατης ρε φιλε! Παει και τελειωσε!
Επισης μ αρεσει πολυ αυτος ο τροχος που κοβει την πιτσα. Πολυ χρησιμο εργαλειο!
Χαχαχα!
Μελετημενο εξαρτημα! Ασε φιλε , μπαινω στα μαγαζια με τα κουζινικα και καθομαι και μελεταω ωρες ολα τα εργαλεια! Τις προαλλες πηρα μια χειροκινητη μηχανη του κιμα! Βαζεις ενα κιλο κρεας και βγαινει 300 γραμμαρια κιμας. Τα αλλα τα τρωει η μηχανη! Αλλα χαλαλι! :turtle::rolf:
Γιατρε νομιζω χρειαζεσαι μια γυναικα:P
Σταματα ρε!!! Αυτο δεν εχει να κανει :turtle: