ωραια...συνεχισε το σκοινακι κ ασε ολα τα αλλα λεμε...κανε γυμναστικουλα σου!:turtle::turtle:
Printable View
ωραια...συνεχισε το σκοινακι κ ασε ολα τα αλλα λεμε...κανε γυμναστικουλα σου!:turtle::turtle:
ok:shock:
για αεροβιο προτιματε τι πιστευετε οτι ειναι καλυτερο το σκοινακι η διαδρομος?και γτ?
με το σκοινακι επειδη ανεβαζεις γρηγορα παλμους φτανεις σε σημειο να μην γινεται κ τοσο αεροβια η προπονηση σου κ να ξεφευγει...
εκτος κ αν εισαι σε καλη φυσικη κατασταση και μπορεις να το δουλεψεις για αρκετη ωρα εστω ενα 20λεπτο με παlμους γυρω 120 με 150...
ειδαλλως το δουλευεις σε χιτ καταστασεις οπου ανεβαζεις και παλμους...;)
ενω τον διαδρομο τον χειριζεσαι πιο ευκολα ειδικα για αρχαριο...
Αναζήτηση :moderator: