δεν ξερω 90κιλα ειμαι
με 5 λεω...
δεν ξερω
θελει καμια βδομαδα να σε πιασει,ξερεις?
Printable View
εγω τελευταια φορα εκανα φορτωμα με 10.... και συνεχισα τη συντηρηση επισης με 10...
μεσα σε μια εβδομαδα σε πιανει ναι..
σε κανα δυο εβδομαδες λεω να δοκιμασω φορμουλα... το size on.... μαζι με το plasmajet.... και μετα να παω για εξετασεις.... γιατι πρεπει να εχω ξετιναξει νεφρα και συκωτια..... :unsure:
γεια σας και παλλη :welcome: εχω εναν μεγαλο προβληματισμο σχετικα με την κρεατινη διαβασα αυτο το λινκ http://health.in.gr/news/article.asp?lngArticleID=30974 το οποιο λει οτι η κρεατινη δημιουργει καρκινο :shock::shock::shock::shock::shock: τι συμβαινει? :unsure::unsure::unsure: :unsure::unsure::unsure::unsure::unsure::unsure::unsure::unsure: :affraid::affraid:
Νομίζω ότι έχει ξανααναφερθεί αυτό στο φόρουμ οταν μάλιστα κάποιος είπε οτι αφου προστατευτει τον εγκέφαλο απο βλάβες όταν θα πάθουμε καρκίνο θα μπορουμε να χτυπάμε ελέυθερα το κεφάλι μας στον τοιχο χωρίς να πάθουμε τπτ :P:P:P:P
Προσοπικά δεν τα πιστεύω αυτά αλλά και να ισχύουν με τόσο συντηρητικό που τρώμε καθημερινά η κρεατίνη θα ευθύνεται για τον καρκίνο?
Υπαρχη προβλημα αν περνουμε ταυτοχρονα μονουδρικη και Creatine Gluconate ?
Ξαναρωτάω Size On(Creatine Gluconate ) και μονυδρικη πάνε μαζί ?
Παιδια θελω να βαλω καθαρα μυικα κιλα με σχετικα λιγο λιπος αλλα δεν ξερω πια συμπληρωματα να χρησιμοποιήσω.. Οι κρεατινες ειναι παρα πολλες και ολες υποσχονται αποτελεσματα.. Ειναι καλυτερο ομως μια 100% whey πρωτείνη και μια απλή κρεατινη η να χρησιμοποιήσω επόνυμα προιόντα οπως Animal M-pack etc..
Καταρχάς καλή διατροφή. Με την κρεατίνη θα πάρεις καποια κιλά και φουσκώματα αλλά αυτά θα είναι νερά. Χωρίς διατροφή σωστή δεν θα κερδίσεις και πολλά.
Τωρα μπορείς να πάρεις καθαρή και να την προσθέσεις στην διατροφή σου μαζί με μπόλικους υδατανθρακες ή να πάρεις καμιά έτοιμη φόρμουλα.
Εγώ προσοπικά φόρμουλα χρησιμοποιώ.
Απο φορμουλες ειχα δοκιμασει και ημουν σχετικα ικανοποιημενος με την SIZE ON, οταν παιρνω κρεατινη (σπανια) προτιμω πλεον μια οποιαδηποτε Creapure.