Αναζήτηση:

Φλούδα μπορείς να φας αλλά λόγω των φυτικών ινών καθυστερεί η πέψη και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να αργεί η απορρόφηση της πρωτεΐνης,και ένα άλλο θέμα είναι αν έχεις πρόβλημα με το έντερο γιατί θα σου...

Μπορείς να βάλεις βραστή η ψητή πατάτα για να το αλλάξεις με το ρύζι,τα 200 g είναι ok αντιστοιχούν σε μια μέτρια στο μέγεθος πατάτα.

Οι φωτογραφίες που έβαλες είναι παλιές η τωρινές ? Αν είναι...

Κρατα το κοτατζ και μπορεις να βάλεις μια χούφτα αμύγδαλα όσα ειναι τωρα για γραμμάρια μην τρελενεσαι,η τα δυο αυγά (βραστά φαντάζομαι) με λιγο λάδι (δεν λέω μια κουτάλια της σούπας αλλα λιγο το...

Σε γενικές γραμμές καλή είναι η διατροφή σου,τι θα άλλαζα εγώ αν την έκανα εγώ, θα έβγαζα την μπανάνα μετά την προπόνηση,στο απογευματινό θα έβγαζα το αυγό και το γιαούρτι αλλά αν ήταν να κρατήσω...