Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: bjj

Σελίδα 1 από 5 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: 'full body'

    Από bjj
    Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    2.592

    Γιατί όμως μόνο για τα καθίσματα;

    Γιατί όμως μόνο για τα καθίσματα;
  2. Θέμα: 'full body'

    Από bjj
    Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    2.592

    Επιλογή εννοείς μέσα στην εβδομάδα η στην μέρα; ...

    Επιλογή εννοείς μέσα στην εβδομάδα η στην μέρα;
    Προτείνεις να έχω την ίδια άσκηση κ απλά μέσα στην βδομάδα να αλλάζω τα reps?
  3. Θέμα: 'full body'

    Από bjj
    Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    2.592

    'full body'

    καλησπερα παιδια θα ηθελα να μου πειτε την γνωμη σας παω σε ενα full body προγραμμα, θα εχει 4 ασκησεις (hinge squat push pull) και μια τελευταια ασκηση bw
    DAY 1
    squat 2x5 3x3
    military press 3x5...
  4. Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    20.989

    στο μετρο της ηλιουπολης david λεγεται ο δασκαλος...

    στο μετρο της ηλιουπολης david λεγεται ο δασκαλος https://www.facebook.com/groups/daviddsaidbjj/
  5. Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    20.989

    εκει που πηγαινα ο δασκαλος ειναι απο την βραζιλια

    εκει που πηγαινα ο δασκαλος ειναι απο την βραζιλια
  6. Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    20.989

    επισης εγινε γνωστο μεσα απο τα πρωτα ufc οπου...

    επισης εγινε γνωστο μεσα απο τα πρωτα ufc οπου οσοι bjjer κατεβαιναν νικουσαν τους παντες
  7. Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    20.989

    Mπορεις να κοιταξεις και για bjj ξεκινησε σαν...

    Mπορεις να κοιταξεις και για bjj ξεκινησε σαν αυτοαμυνα οπου ενας αδυναμος κ μικροσωμος ανθρωπος θα μπορει να αμυνθει εναντι ενος μεγαλυτερου σωματικα ειναι σαν την ελευθερη παλη και το Judo στην...
  8. Θέμα: Just Whey (NLS)

    Από bjj
    Απαντήσεις
    26
    Εμφανίσεις
    41.605

    αυτο δε λεω; εφοσον το γραφει δεν ειναι...

    αυτο δε λεω; εφοσον το γραφει δεν ειναι επιπροσθετο; για να ανεβασει την αξια της πρωτεινης;
  9. Θέμα: Just Whey (NLS)

    Από bjj
    Απαντήσεις
    26
    Εμφανίσεις
    41.605

    αρα τα 24γρ πρωτεινη μπορει να ειναι πχ 20 απο...

    αρα τα 24γρ πρωτεινη μπορει να ειναι πχ 20 απο whey και τα αλλα 4γρ απο bcaa?
  10. Θέμα: Just Whey (NLS)

    Από bjj
    Απαντήσεις
    26
    Εμφανίσεις
    41.605

    εφοσον το γραφει στα συστατικα δεν ειναι σαν...

    εφοσον το γραφει στα συστατικα δεν ειναι σαν προσθετο; δηλαδη εξτρα;
  11. Θέμα: Just Whey (NLS)

    Από bjj
    Απαντήσεις
    26
    Εμφανίσεις
    41.605

    Nα ρωτήσω κάτι στο συστατικά της έχει glutamine κ...

    Nα ρωτήσω κάτι στο συστατικά της έχει glutamine κ Bcaa, ευθύνονται κ αυτά τα αμινοξεα για spiking η μόνο η taurine glycine κλπ?
  12. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    30.205

    αν θες για brazilian jiu jitsu πηγαινε στην...

    αν θες για brazilian jiu jitsu πηγαινε στην alliance ειναι ηλιουπολη βεβαια δεν ξερω αν σε εξυπηρετει αλλα ειναι πολυ καλη σχολη πηγαινα εκει εχει και μεγαλα ατομα ,θυμαμαι οταν προτοπηγα ημουν ο...
  13. Θέμα: Danis Log

    Από bjj
    Απαντήσεις
    558
    Εμφανίσεις
    104.234

    https://www.youtube.com/watch?v=yQuCi2h_kNI

    https://www.youtube.com/watch?v=yQuCi2h_kNI
  14. Απαντήσεις
    0
    Εμφανίσεις
    1.237

    στραβωμα στην μεση (κορμο)

    καλησπερα παιδια χθες ενω εκανα καθισματα χαλαρα κιλα ελεγχομενη κινηση στο κατεβασμα ενιωσα εν ατραβηγμα στην μεση μου με επιασε πιο πολυ αργοτερα στην μερα και παρατηρησα οτι ειχα στραβωσει η...
  15. Θέμα: Creatine Monohydrate (NLS)

    Από bjj
    Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    43.595

    να κανω μια ερωτηση micronized δεν ειναι οταν...

    να κανω μια ερωτηση micronized δεν ειναι οταν ειναι λιγο πιο μικρη απο ζαχαρη σε κοκους?
    γιατι 2 που ειχα παρει micronized (universal και dymatize) ηταν ακριβως ετσι ? και οταν πηρα αυτην ηταν σαν...
  16. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    6.704

    ασχετο δηλαδη το πρωι που τρωω βρωμη με ομελετα...

    ασχετο δηλαδη το πρωι που τρωω βρωμη με ομελετα χανω τα θρεπτικα του κροκου; 40γρ βρωμη βαζω, να κοιταξω για αλλη πηγη;
    συγγνωμη για το οφφ
  17. Θέμα: Fataoula's Log

    Από bjj
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    22.924

    ωραιο καταπληκτικη δουλεια, σκεφτομασταν κ εμεις...

    ωραιο καταπληκτικη δουλεια, σκεφτομασταν κ εμεις να κανουμε κατι τετοιο στην σεριφο
  18. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    1.363

    Ερώτηση για ταυρινη

    καλησπερα αρχικα συγγνωμη αν το τοπικ ειναι σε λαθος ενοτητα ή αν δεν χρειαζοταν καν ενοτητα θελω να ρωτησω αν 4γρ ταυρινη την ημερα ειναι υπερβολικα σπαζμενα βεβαια σε 4 δοσεις 1γρ το πρωι 1 πριν κ...
  19. Θέμα: Push/push split

    Από bjj
    Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    5.886

    :weights:

    :weights:
  20. Απαντήσεις
    322
    Εμφανίσεις
    131.985

    εφοσν εχεις citruline δε χρειαζεται κ η AAKG...

    εφοσν εχεις citruline δε χρειαζεται κ η AAKG γνωμη μου το ιδιο πραγμα κανουν θα μπορουσες να βαλεις betaine, ταυρινη, τυροσινη
  21. Θέμα: Push/push split

    Από bjj
    Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    5.886

    Με την λογική φαντάζομαι και οτι έχω μαθει απο το...

    Με την λογική φαντάζομαι και οτι έχω μαθει απο το στερεό και την αντοχή υλικών στην σχολή θαρρώ πως είναι pull . exrx?
  22. Θέμα: Push/push split

    Από bjj
    Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    5.886

    τα lateral πως γινεται να ειναι Push ? ποδια...

    τα lateral πως γινεται να ειναι Push ?
    ποδια ειπα κανω αλλη μερα γραφω παω 6 μερες τα κανω ξεχωριστα
  23. Θέμα: Push/push split

    Από bjj
    Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    5.886

    καταλαβα σκεφτομουν η να κανω αυτο η να παω σε...

    καταλαβα σκεφτομουν η να κανω αυτο η να παω σε push pul την ιδια μερα αλλα οχι σαν σουπερ σετ
    δηλαδη 1σετ bench 60''-90'' διαλ. 1 σετ rows
    kai καπως ετσι για αντιθετες κινησεις τωρα δε ξερω θα το...
  24. Θέμα: Push/push split

    Από bjj
    Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    5.886

    Push/push split

    καλησπερα παιδια θα ηθελα μια βοηθεια και καδοθηγηση σχετικα με το προγραμμα που θελω να φτιαξω πηγαινω 6 μερες γυμν 2 μερες ποδια 2 μερες push (Μια strenght και μια hyperothy)
    και αντιστοιχα 2...
  25. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    5.149

    hamstrings

    hamstrings
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 115
Σελίδα 1 από 5 1 2 3 4