Αναζήτηση:

Ο συνδυασμός είναι ιδανικός για διαφορετικούς λόγους, αλλά για καλύτερα αποτελέσματα η λήψη υδατάνθρακα κάνει τη δουλειά της. Επομένως δεν κάνεις κανένα λάθος.

Να φας το συμπλήρωμα υδατανθρακα και μετα να φας ένα πλήρη γεύμα. Αυτο είναι το σωστό. Δεν είναι κακό που δεν θα φας και συμπλήρωμα πρωτεΐνης. Και μια δόση πρωτεΐνης όγκου δεν είναι λάθος. Απλά η...

καποτε στο σκουπ των 50 cc ζυγιζα 25 γραμμαρια δεξτροζη. Ισως και να μην θυμαμαι καλα... Το καλυτερο ειναι να κανες δοκιμες με μια ζυγαρια ακριβείας .

Καπως ετσι. Ολα μαζι.
Απλα επιλεγουμε τη δεξτροζη και τη μαλτοδεξτρινη καθως εχουν χαμηλοτερο γλυκαιμικο δεικτη απο αλλους απλους υδατανθρακες.

Αμα ειναι αξιοπιστο οτι αναφερει, πιστευω ειναι μια χαρα να το χρησιμοποιησεις. Το 3% φρουκτοζη δεν επιρεαζουν σχεδον καθολου.

Ξανα πηγαινε στα φαρμακια και ζητα τους γλυκοζη! Τοτε θα σου πουν πως το εχουν σε σκονη και το πουλανε με το κιλο :)
Δεξτροζη=γλυκοζη.
Οταν τους λεμε δεξτροζη, το μυαλο παει σε φαρμακευτικη χρηση,...

Tη μαλτοδεξτρινη την καταναλωνουμε μετα την προπονηση καθως μας ειναι απαραιτητη τοτε. Μια δευτερη επιλογη ειναι στο πρωινο. Αν διαβασεις στις διατροφες για το μεταπροπονητικο γευμα θα κταλαβεις και...

Επειδη ειναι σε παχυρευστη υγρη μορφη... δεν αναφερεται σε γραμμαρια γλυκοζης αλλα στα γραμμαρια-βαρος συροπιου... Σωστα?

Δεξτροζη=γλυκοζη ειναι το ιδιο ακριβως στοιχειο με δυο ονομασιες...

Γλυκοζη επικρατησε η ονομασια για χρηση στη βαγειρικη και ζαχαροπλαστικη και συνηθως την αγοραζουμε στα σουπερ μαρκετ σε υγρη...

Καλο θα ηταν να υπαρχει εδω αυτο το αρθρο:

Φιλε Drago οι ερωτησεις σου μεταφερονται στις γενικες ερωτησεις διατροφης για να μενουμε επι του θεματος.

Συμφωνω σε ολα οσα χειριζεσαι αλλα με τα λεγομενα σου αυτα δεν μπορω να απορριψω την προσληψη μαλτοδεξτρινης-δεξτροζης ως εναλλακτικη λυση στους στοχους που λες. Ισως αυτο που κανεις ειναι πιο...

Mαζι σου ειμαι και εγω, δηλαδη κανεις μεταπροπονητικο γευμα αλλα θεωρεις πιο σημαντικο το προ-προπονητικο γευμα. Θα μου τεκμηριωσεις αυτο που εγραψες? Γιατι ετσι αντικρουονται οι ιδεολογιες σου.......

Εγω δινω βαση στο πρωτο γευμα της ημερας και το τελυταιο. Αλλα γυρω απο την προπονηση το μεταπροπονητικο γευμα ειναι που παιζει καθοριστικο ρολο. Ειναι σαν μου λες δεν πας γυμναστηριο αν δεν εχεις...

Eδω ειναι το βασικο αρθρο που παροτρεπει στο μεταπροπονητικο γευμα να εχουμε μαλτοδεξτρινη και δεξτροζη, εφοσον στοχος μας ειναι η μυικη αναπτηξη
...

Διαβασε στην διατροφη της αρχικης σελιδας και θα παρεις την απαντηση. Τα γραφει αναλυτικα.

Καλως ηρθες στο φορουμ Levrone. Ανδιβασεις και στα αρθρα της διατροφης, θα δεις πως η καλυτερη επιλογη αρχικα ειναι να μειωσεις την συνησταμενη δοση στο μισο. Αν θες να συνεχισεις σε πιο απαιτητικη...

ζητα την ως γλυκοζη. Πολλοι ετσι την ξερουν. Οταν τους λες δεξτροζη, το μυαλο τους παει στην ενδοφλεβα, υγρη με ενα λιτρο.

Στη Θεσσαλονικη οντως εχουμε ελλείψεις, αλλα απο βδομαδας θα εχουμε απο ολα και σε καλες τιμες :D