Χρησιμοποιούσα 40 γρ δεξτρόζη με whey μεταπροπονητικά και μετά απο μισή ώρα έτρωγα μεταπροπονητικό γεύμα χωρίς κανένα ανεπιθύμητο αποτέλεσμα λόγο ινσουλίνης ,ζαλαδες κτλπ. αυτό για ένα μήνα περίπου....