αν το παρεις σε λογικα πλαισια 30-40 γραμ. μετα την προπονηση οχι.θα χρησιμοποιηθει απο τον οργανισμο σαν πρωτη καυσιμη υλη οταν θα εχεις αδειασει τις αποθηκες γλυκογονου λογω προπονησης.