Αναζήτηση:

παντως και μια μπυριτσα μετα την προπονηση κανει εξαιρετικη δουλεια αντι για δεξτροζη η μελι:green:
μονο κοιταχτε να μεινετε στη μια :toast:

αμα κανονικα περνεις ενα σκουπ μετα την προπονηση βαλε λιγο παραπανω επειδη εκεινη την ωρα εχεις αυξημενες αναγκες,βαλε 1,5 αν τα 2 σου φαινονται πολυ
τωρα για τη δεξτροζη λεγονται πολλα...αλλος 8α...

μεταπροπονητικα 2 scoop whey,koytalakia???του γλυκου;;;λιγο ειναι...βαλε παραπανω

φιλε μετα την προπο παρε ενα μεγαλο σαικερ πετα μεσα κρεατινη προτεινη μαλτο/δεχτρο και πιεσ τα....δεν χρειαζετε αλλο κουραση το θεμα....αχχαχαχαχ
αν τωρα την κρεατινη την πινεις την ωρα της...

σιγουρα εχει βαση απλα το ειπα για το παλικαρι που ειχε την απορεια γτ του λεμε να τα κοπαναει ολα μαζι ενω το boss δινει αλλες οδηγιες....γι αυτο του ειπα οτι ο παναγιωτης συστηνει το καλυτερο αλλα...

ενταξει το αφεντικο σου λεει το καλυτερο αλλα οι περισσοτεροι εδω εχουμε να φτιαξουμε πολλα πραγματα πριν απο αυτη τη λεπτομερεια :inandout: