Αναζήτηση:

η λεπτομερια κανει την διαφορα ;)

αυτη την διατροφη που εγραψα πριν με τα ξυνομηλα πριν πω για υταθρανκα μου τιν εχουν γραψει ..δεν τιν εβγαλα απο την κεφαλη μου

υδαταθρανκα + καπακι υδαταθρανκα? εδω για γραμμωση παμε ..αλλοι λενε μετα την προπονηση εως υπνου καθολου υδαταθρανκα..τελοσπαντων επιδει υπαρχουν πολλες γνωμες εντελει δεν ξερεις ποιον να...

αν τρογω που λες μιση ωρα μετα δεν στεκει

1) αν παρω δεχτροζη με αμινο 5γρ ειναι στιν πρωτη φαση του μετροπονητικου ροφηματοσ

2) μετα απο 20 λεπτα πινω την πρωτεινη σιγα σιγα αρα εχει περασει...

πανω κατω ναι γυρω στις 6 τελιωνω τροω 8 και ξανατρογω 11 με 11 και μιση

σκεφτομαι για συμπληρωμα δεξτροζης και φαι 7:30 , φιλε κατερινη 44 γραμ πρωτεινης δεν προλαβενουν να αποροφηθουν μεσα σε...

22γρ εχει καθε μηλο και ειναι διαβιτικα (ασχετο ) και περιχουν λιγοτερη ζαχαρη απο τα μηλα τα κλασικα + σε χορτενουν σε κρατανε κανα 2ορο για το προτελευταιο γευμα που κανω (πατατα+πρωτεινη)

με...

ειμαι σε γραμμωση πρεπει να φαω μελι λες? εχω ακομα 5 εβδομαδες.. διλαδι τα ξινομηλα δεν κανουν απλα για να φαω υδαταθρανκα και ναι συμπληρωματα θελω να τα αποφυγω σε αυτη την διετα και οσο λιγοτερο...

μπορουμε αντι για σημπληρωμα να τρωμε 2 ξυνομηλα (χωρις φλουδα) περιεχουν 46 γρμ περιπου υδαταθρανκα αλλα δεν ξερω τι τυπου

μπορει κανεις να βοηθησει στο ερωτημα μου?