Αναζήτηση:

Εαν δεν ξεπερασει συγκεκριμενες θερμιδες, δε μπορει να βαλει κιλα.

Τι μας επωφελει περισσοτερο ενα σακχαρο ή ενας υδατανθρακας τυπου μαλτο/waxy ομως; Και σκετο ή μαζι με πρωτεϊνη; Καθε χρονο τα ιδια ρωταω, αχαχα!! Αλλα συνεχεια διαφορετικες απαντησεις παιρνω! :P

Σωστος, η δεξτροζη ειναι πιο γρηγορη.

Btw, γιατι προτιμουμε μαλτοδεξτρινη αντι για δεξτροζη;

Πολυ γρηγορης απορροφησης ειναι η μαλτοδεξτρινη!

Κατι αλλο θα σου πλασαρε ο πωλητης σιγουρα..

Δε συμπληρωνω θερμιδες μονο με αυτα! Κακα τα ψεμματα, ειναι 200 ευκολες θερμιδες.

Ο μονος υδατανθρακας που μπορω να προμηθευτω συντομα ειναι ο Carox απο Biotech USA. Τα συστατικα εδω :

http://www.silabg.com/uf//stickers/11412_biotechusa_carbox_facts.jpg


Η φρουκτοζη δε μου...

Απορια που ειχα εδω και καιρο. Χρυσοπληρωνουμε τις isolate επειδη εχουν ( ή δεν εχουν ) ελαχιστο υδατανθρακα και λιπος. Εαν βαζω στο σεικερ 25γρ πρωτεϊνη και 50γρ υδατανραθακα τοτε εχω μια πρωτεϊνη...

Τωρα που καλοκαιριαζει να το ριξω στο waxy ή να συνεχισω με μαλτοδεξτρινη αλλα σε λιγοτερη ποσοτητα;

Εχω παρει την μαλτοδεξτρινη της now foods "CARBO GAIN" και μια 5κιλη μαλτοδεξτρινη της Vyomax.

Η δε πρωτη εχει αθλια διαλυτοτητα οσο δυνατα και αν κουναω το σεικερ, η δευτερη τωρα ειδα οτι...

Λεφτα, τιποτα αλλο :P

Τελικα να πινω την μαλτοδεξτρινη με την isolate ή παει τζαμπα; ( η isolate )

Υπαρχει καποια ερευνα που να λεει κατι σχετικα με αυτο ή απλα κανουμε υποθεσεις;

Γενικοτερα, ειναι καλυτερα να...

Υδρολυμενη πρωτεϊνη μαζι με hemo; WTF!

Το σιροπι γλυκοζης, αφου σκετη γλυκοζη εχει και αυτο μεσα. Σα τη σκονη ειναι.

Καπου διαβασα οτι δε ανεβαζει καθολου την ινσουλινη, αλλα δε ξερω τι ισχυει.

insulin index λογικα; :unsure:

Δε νομιζω να την επηρεαζει καθολου! Ας απαντησουν και οι ειδικοι ομως!

Βεβαια μετα απο αυτα που διαβασα για το waxy, οτι μπορει να τρωμε και αλευρι, το παρατησα!

Μαλτοδεξτρινη απο εδω και περα!

Υπαρχει και η δεξτροζη σε υγρη μορφη, το ιδιο πραγμα ειναι!

Αυτη της warriorlab εχω τωρα, αλλα γλυκιζει λιγο.. Ενω δεν εχει σακχαρα.. Παραξενο!

Η μαλτοδεξτρινη εχει καθολου γλυκια γευση; Δε πιστευω αντι για μαλτο να πινω ζαχαρη! Της warriorlab εχω!

Δλδ θεωρεις εξισου το ιδιο γαλα με karbolyn για μεταπροπονητικο, ας πουμε;

Κατι επι του θεματος. Η μαλτοδεξτρινη ειναι πολυ καλυτερη της δεξτροζης; Λογικα δεν ειναι απλα κενες θερμιδες, οπως αυτες...

Δεν ειναι υπερβολικες οι θερμιδες για μεταπροπονητικο; 500μλ γαλα μαζι με πρωτεϊνη; Μιλαμε για πανω απο 50γρ πρωτεϊνης. Εκτος αυτου, θα αργησει να απορροφηθει και θα ειμαστε φουσκωμενοι για αρκετοι...

Οχι και γαλα στο μεταπροπονητικο και μαλιστα 500μλ! Θανατος!

Δλδ παιρνοντας γλυκοζη και μαλτοδεξτρινη αναιρεις τη γυμναστικη που εκανες προηγουμενως; Βασικα εαν αυξανουν την ευαισθησια στην ινσουλινη, ειναι σιγουρα κακο σε περιοδο γραμμωσης, αλλα τι γινεται σε...

Φιλε μπερδευτηκες. 1,1 και 0,55 ειναι μονο για το post, οχι για το συνολο της ημερας! Χρειαζεσαι πολυ περισσοτερους υδατανθρακες.

Η μαλτοδεξτρινη δεν εχει σακχαρα, αν και δε το καταλαβαινω αυτο. Γατι θεωρειται ισαξια με τη δεξτροζη τοτε;

Αυτη μονο καθαρη δεν ειναι! Καθαρη πρωτεϊνη ειναι πανω απο 95% και να εχει το πολυ 0,5γρ...