Αναζήτηση:

Ειχα σκοπο να ψαξω στα φαρμακεια αλλα αφου λες οτι δεν εχουν μαλλον πως θα παρω παλι της warriorlab.

Την εχω δοκιμασει εγω και σκετη και με πρωτεινη και με pre-workout.
Ειναι ελαχιστα γλυκια που λεει και ο Devil.

Δες για παραδειγμα το Carbo gain της Now foods. Ειναι προιον μαλτοδεξτρινης και γραφει οτι ειναι συνθετος υδατανθρακας. Ποιο συγκεκριμενα λεει οτι ειναι πολυμεροι γλυκοζης μου μεταβολιζονται αργα και...

Πρωτα πρεπει να βρει καποιος μια ακρη για το τι γινετε με την μαλτοδεξτρινη. Καποιο αρθρο που να εξηγει. Βαρεθηκα να ψαχνω στο google. Μια βλεπω υψηλο μια χαμηλο Γ.Δ.

Καταρχην πρεπει να παρεις ζυγαρια ακριβειας. Και με 10 ευρω βρησκεις. Το καθε κουταλι βαζει διαφορετικη ποσοτητα. Απο οτι ξερω η ποσοτητα υδατανθρακα (κατα προτημηση υψηλου Γ.Δ-> π.χ γλυκοζη) που...

Μαλλον δινεις παλι την σωστη απαντηση φιλε. Μονο ετσι εξηγειτε...
:toast:

Δεν ξερω τι γινετε. Ψαχνωντας στο γουγλε βλεπω μια οτι η μαλτο ειναι αργης και μια οτι ειναι γρηγορης αποροφησης. Θα ανεβασω αυριο μια φωτο απο ενα βιβλιο που εχω (θα σας πω και ποιος το εγραψε) και...

Μαλλον κανεις λαθος εδω

Γ.Δ δεξτροζης 100
Γ.Δ μαλτοδεξτρινης 20 !!!
Η μαλτοδεξτρινη δεν ειναι το καταληλη για μετα την προπονηση ενω η δεξτοζη ειναι.
Η μαλτοδεξτρινη ειναι καταληλη για πριν την...