Αναζήτηση:

Ενδιαφερουσα η αποψη του Farah στο σεμιναριο με τον Greene σχετικα με τους υδατανθρακες μετα την προπονηση.Δεν αναφερεται απευθειας σε μαλτ-δεξτ αλλα νομιζω μπορει να συζητηθει και στο συγκεκριμενο...

Αυτο λογικα προυποθετει εξαντληση αποθεματων γλυκογονου κατα την προπονηση.Το ερωτημα ειναι ποιος μεσος ασκουμενος το κανει σε προπονηση με βαρη?Μετα απο μια ημερα ποδιων ισως...

Καταρχας ευχαριστω και τους δυο για τις απαντησεις.




Αρα η χρηση της Matrix(που ξεκινησα εδω και καμια δεκαρια μερες) καλυπτει το παραπανω?Και φυσικα σε 45-60 λεπτα γευμα.

Και τι προτεινεις Devil?Μπανανα?Ειμαι στο τσακ για παραγγελια μαλτο-δεξτ