Μπορεί να φταίει η υγρασία σε συνδιασμό με παλιότερο τραυματισμό, προτίνω να ελλατώσεις τις κινήσεις άνοιγμα-κλείσιμο του γονάτου για να δυναμώσουν καλά , επίσης κάθε φορα μετά την γυμναστική βάζε...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Skotino fistiki
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
17-08-11, 19:12
Θέμα: πονος στα γονατα
Από Skotino fistiki- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 11.057
Μπορεί να φταίει η υγρασία σε συνδιασμό με...
-
16-08-11, 16:12
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 6.079
Προσωπικά κάνω όλες τις ασκήσεις με αλτήρες ,...
Προσωπικά κάνω όλες τις ασκήσεις με αλτήρες , αυτές που χρειάζονται πάγκο τις κάνω στο κρεβάτι, όπου εξέχει η πλάτη εκτός κρεβατιού και το κεφάλι ακουμπάει σε μια καρέκλα του ίδιου ύψους με το...
-
16-08-11, 15:50
- Απαντήσεις
- 43
- Εμφανίσεις
- 21.741
Καλοκαίρι .....φόρα ρούχα βαριά χειμωνιάτικα και...
Καλοκαίρι .....φόρα ρούχα βαριά χειμωνιάτικα και κάνε σκηνακι.....θα λιώσεις τα πάντα...κι όχι σε 1 μήνα , σε 2 βδομαδες το πολύ ...το εκανα εγώ!
-
16-08-11, 13:35
Θέμα: Καλημέρα σας...
Από Skotino fistiki- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.252
:thumbup::thumbup::thumbup::green::green::welcome:...
:thumbup::thumbup::thumbup::green::green::welcome::welcome:
-
15-08-11, 20:56
Θέμα: Πρωινο foroum
Από Skotino fistiki- Απαντήσεις
- 905
- Εμφανίσεις
- 318.043
θα ανεβάσω κι εγώ φωτογραφία με πρωινό !! με...
θα ανεβάσω κι εγώ φωτογραφία με πρωινό !! με ψήσατε !!
-
15-08-11, 20:29
- Απαντήσεις
- 104
- Εμφανίσεις
- 412.516
Ωραίος!!!!!!!!!!! Πιστεύω είναι σημαντικό να...
Ωραίος!!!!!!!!!!!
Πιστεύω είναι σημαντικό να μην παραμελούνται μυικές ομάδες !!
Να γυμνάζονται όλα τέλεια!! :D
ευχαριστώ πολύ! -
15-08-11, 20:23
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 7.919
Είχα ενα θέμα με τους κοιλιακούς και την λύσει...
Είχα ενα θέμα με τους κοιλιακούς και την λύσει την βρήκα με 2 βίντεακια!! Σε παρακαλώ , στείλε εγκαίρως αν δείς αποτελέσματα :D :D :D
http://www.youtube.com/watch?v=l7AnkFPjMLg&feature=related... -
15-08-11, 20:12
- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 7.886
Αν σου πω οτι με είχε φάει σκούρκος -κάποτε στο...
Αν σου πω οτι με είχε φάει σκούρκος -κάποτε στο σχολείο- ακριβώς στον δικέφαλο την ώρα που έπαιζα μπασκετ και το έπαιζα "τουμπανέλι" θα με πιστέψεις ?
-
15-08-11, 05:24
Θέμα: 16 χρονων
Από Skotino fistiki- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 5.003
Φίλε Νίκο κέρδισες αυτό το σώμα απο Ελληνορωμαϊκή...
Φίλε Νίκο κέρδισες αυτό το σώμα απο Ελληνορωμαϊκή πάλη !!
Θα το έχω στα υπό'ψην μου να στείλω κι εγώ τα παιδιά μου !! Εύγε! -
14-08-11, 20:08
Θέμα: Πρόγραμμα διατροφής SOS!!!!!
Από Skotino fistiki- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 6.625
Κατάλαβα απόλυτα και έχει απόλυτο δίκιο! +1...
Κατάλαβα απόλυτα και έχει απόλυτο δίκιο! +1 points! Ευχαριστώ πολύ !
-
14-08-11, 20:06
Θέμα: Πρόγραμμα διατροφής SOS!!!!!
Από Skotino fistiki- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 6.625
Όχι βέβαια! δεν ήξερα πως πήγαν τόσο φθηνά ,...
Όχι βέβαια! δεν ήξερα πως πήγαν τόσο φθηνά , συνήθως 8 ευρό ήταν και το θεωρώ ακριβό ,
γιατί, βάλε τα έξοδα στις βενζίνες, γενικά έξοδα τις σχολής, με το φαγητό θα βγαίνουν πολλά.
Κλαμπακια... -
14-08-11, 19:45
Θέμα: Πρόγραμμα διατροφής SOS!!!!!
Από Skotino fistiki- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 6.625
Eδώ μπερδέυομμαι, οταν δεν αναφέρεσαι σε κάποιο...
Eδώ μπερδέυομμαι, οταν δεν αναφέρεσαι σε κάποιο μονοπάτι προπονητικής σκέψης, που κολλάει η η αποκόμιση γνώσεων περι προπόνησης?
Οταν διαβάζω και ενημερώνομαι σχετικά με την προπόνηση, δεν... -
14-08-11, 19:24
Θέμα: Πρόγραμμα διατροφής SOS!!!!!
Από Skotino fistiki- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 6.625
Όντως τα φαγητά τις λέσχης δίνει λύση! εχεις πολύ...
Όντως τα φαγητά τις λέσχης δίνει λύση! εχεις πολύ δίκιο! :S
αλλά φοβάμαι λίγο τα "δημόσια" φαγητά ! :S -
14-08-11, 19:21
Θέμα: Πρόγραμμα διατροφής SOS!!!!!
Από Skotino fistiki- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 6.625
Αρχάριο θα με έλεγε κάποιος μάστερ bodybuilder! ...
Αρχάριο θα με έλεγε κάποιος μάστερ bodybuilder!
Έχω μάθει πως "είσαι ο,τι τρώς" γιαυτό και το ψάχνω , θα συμφωνήσω πως είναι ερώτηση για ειδικούς στην διατροφή
σε μεγάλο επίπεδο...
Συμφωνώ... -
14-08-11, 19:02
Θέμα: Πρόγραμμα διατροφής SOS!!!!!
Από Skotino fistiki- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 6.625
Ευχαριστώ φίλε. Σίγουρα έχετε ακούσει για...
Ευχαριστώ φίλε.
Σίγουρα έχετε ακούσει για συνδιασμούς τροφών, για παράδειγμα, γιαούρτη με ρίζει = χειμική δίαιτα , ο συνδυασμός δημιουργεί τις τάδε ουσίες που βοηθούν σε αυτό και σε αυτό... -
14-08-11, 18:31
Θέμα: Πρόγραμμα διατροφής SOS!!!!!
Από Skotino fistiki- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 6.625
Κάθε άλλο!! αγαπώ μαγειρική !! Εδώ το σπανάκι...
Κάθε άλλο!! αγαπώ μαγειρική !!
Εδώ το σπανάκι το καθαρίζω φύλλο φύλλο να φανταστείς! που παίρνει και μιση ώρα!
Απλά το κρέας είναι πανάκριβο ειδικά το κόκκινο που είναι μαστ!
Γενικά τρώω μόνο... -
14-08-11, 15:28
- Απαντήσεις
- 104
- Εμφανίσεις
- 412.516
Τέλειο το άρθρο μιας και είμαι απο τους τύπους...
Τέλειο το άρθρο μιας και είμαι απο τους τύπους που κάνουν γυμναστική σπίτι και ψάχνουν όλο και περισσότερες ασκήσεις!!
ακόμα πιο Τέλειο θα γίνει αν βάλουμε και για ποδια!
επι την ευκαιρία... -
14-08-11, 15:07
Θέμα: Πρωινο foroum
Από Skotino fistiki- Απαντήσεις
- 905
- Εμφανίσεις
- 318.043
-Ομελέτα 4 αυγών εκ των οποίων 2 με κρόκο με...
-Ομελέτα 4 αυγών εκ των οποίων 2 με κρόκο με αγκινάρα και μανιτάρια
γάλα με μουσλη δημητριακά και μελωμένα μήλα (το οποίο θα είναι στάνταρ για κάθε πρωινό)
-Φρούτα με μέλη και ξυροκάρπια ... -
14-08-11, 14:24
Θέμα: Καφές
Από Skotino fistiki- Απαντήσεις
- 123
- Εμφανίσεις
- 48.577
Σωστότατος!!!! θα το δοκιμάσω λοιπόν!...
Σωστότατος!!!! θα το δοκιμάσω λοιπόν! :green::green::green: ευχαριστώ!
-
14-08-11, 14:09
Θέμα: Καφές
Από Skotino fistiki- Απαντήσεις
- 123
- Εμφανίσεις
- 48.577
Προσωπικά μ'αρέσει απίστευτα ο καφές! Τα...
Προσωπικά μ'αρέσει απίστευτα ο καφές!
Τα αρώματα του καφε φίλτρου δεν είναι κακά όμως ? -
14-08-11, 14:07
- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 5.008
χαοχ0αοχ0αοχα!!! Είναι στο κρου των super...
χαοχ0αοχ0αοχα!!! Είναι στο κρου των super ξυροκάρπιων !! :turtle:
-
14-08-11, 03:39
- Απαντήσεις
- 135
- Εμφανίσεις
- 96.260
ΚΟΛΑΣΗ ! αγαπώ bodybuilderoudes!!!
ΚΟΛΑΣΗ ! αγαπώ bodybuilderoudes!!!
-
14-08-11, 03:30
- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 6.723
Προσωπικά βλέπω αλλαγή και πρήξιμο στο σώμα όταν...
Προσωπικά βλέπω αλλαγή και πρήξιμο στο σώμα όταν κάνω όσο πιο αργά γίνετε, την κάθε άσκηση με την μέγιστη δύναμη!
κατα την γνώμη μου μην κάνεις ασκήσει ρομποτικά , αλλά μέχρι να νιώθεις τον μυ οτι... -
14-08-11, 03:23
Θέμα: Πρόγραμμα διατροφής SOS!!!!!
Από Skotino fistiki- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 6.625
τι είναι η οιστραδιόλη? χιχιχιχι!
τι είναι η οιστραδιόλη? χιχιχιχι!
-
14-08-11, 00:57
Θέμα: Πρόγραμμα διατροφής SOS!!!!!
Από Skotino fistiki- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 6.625
Γνωρίζει μήπως κάποιος κάποιο βιβλίο σχετικά με...
Γνωρίζει μήπως κάποιος κάποιο βιβλίο σχετικά με την διατροφή όγκου-(ύστερα)γράμμωσης ??
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 48