Πολύ Καλός, συνέχισε έτσι!
Πριν ξαναξεκινήσεις να γυμνάζεσαι ήσουν πιο πεσμένος;
Κατα πόσο πιστεύεις οτι βοήθησε το muscle memory;
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: mainrak
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 6 minute(s) .
-
14-04-19, 01:17
Θέμα: Τσα! Να'μαι και εγώ!
Από mainrak- Απαντήσεις
- 71
- Εμφανίσεις
- 70.040
Πολύ Καλός, συνέχισε έτσι! Πριν ξαναξεκινήσεις...
-
25-08-18, 01:28
Θέμα: Να'μαι και εγω :D
Από mainrak- Απαντήσεις
- 577
- Εμφανίσεις
- 175.506
Πάρα πολύ καλός, ίδιαιτερα η πλάτη πού είχες θέμα...
Πάρα πολύ καλός, ίδιαιτερα η πλάτη πού είχες θέμα παλία. Καταπληκτίκος :)
-
23-02-10, 20:19
Θέμα: Συμπληρώμα?
Από mainrak- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 3.726
Δίαβασα το άρθρο για τη διατροφή όγκου αλλα δεν...
Δίαβασα το άρθρο για τη διατροφή όγκου αλλα δεν κατάλαβα καλα.
Αμα μπορεί κάποιος να μου βγάλει ενα πρόγραμμα διατροφής θα του ήμουν ευγνώμον. :green: -
23-02-10, 18:25
Θέμα: Συμπληρώμα?
Από mainrak- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 3.726
:shock: ευχαριστω!! Οταν φτιάξω το πρόγραμμα μου...
:shock: ευχαριστω!! Οταν φτιάξω το πρόγραμμα μου θα σας το πω;)
-
23-02-10, 00:07
Θέμα: Συμπληρώμα?
Από mainrak- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 3.726
χμμμ Κορν φλειξ το προί το μεσημεριανό που της...
χμμμ Κορν φλειξ το προί το μεσημεριανό που της περισσότερες φορές μπορεί να είναι μακαρόνια :rolf: , κανένα σνάκ το απόγευμα και για βραδυνό κανενα τοστ ή αυγά.
" Τι κάνεις" τι ενωείς? -
22-02-10, 23:41
Θέμα: Συμπληρώμα?
Από mainrak- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 3.726
Δυστιχός δεν έχω χρόνο για 5-6 γεύματα απλα το...
Δυστιχός δεν έχω χρόνο για 5-6 γεύματα απλα το γνωρίζω.
-
22-02-10, 22:54
Θέμα: Συμπληρώμα?
Από mainrak- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 3.726
Συμπληρώμα?
Γεία χαρα, θα ήθελα την βοηθειά σας. Είμαι 16 χρονών 1.76 ύξος, 55 κιλά και κάνω πρόγραμμα όγκου. Ξέρω οτι πρέπει να έχω 5-6 γεύματα την ημέρα για μυική ανάπτυξη αλλα δεν προλαβένω, μήπως να παίρνω...
-
24-10-09, 18:34
Θέμα: Προτάσεις παρακαλώ
Από mainrak- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 3.806
Καλό μου φαίνεται, το μόνο που δεν μπορώ όμως...
Καλό μου φαίνεται, το μόνο που δεν μπορώ όμως είναι το 4. γιατί δεν προλαβένω.
Ευχαριστώ Πολύ. :turtle: -
24-10-09, 14:34
Θέμα: Προτάσεις παρακαλώ
Από mainrak- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 3.806
Μπορείται να μου πείτε τι ακριβώς γεύματα με...
Μπορείται να μου πείτε τι ακριβώς γεύματα με κανενα παράδειγμα?
-
24-10-09, 01:31
Θέμα: Προτάσεις παρακαλώ
Από mainrak- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 3.806
Ευχαριστώ για τις πληροφοριές αν ειναι θα ανεβάσω...
Ευχαριστώ για τις πληροφοριές αν ειναι θα ανεβάσω καμία φοτο μου σαν εικόνα για προφίλ ώστε να προσδιορίσουμε καλύτερα. ;)
-
24-10-09, 00:31
Θέμα: Προτάσεις παρακαλώ
Από mainrak- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 3.806
:rolf: Τη περίμενα μια τέτοια αντίδραση όμως το...
:rolf: Τη περίμενα μια τέτοια αντίδραση όμως το θέμα ειναι πως οτι και να κάνω δεν παιρνω εύκολα κιλά για 'υτο και ξεκίνησα γυμναστήριο μπας και υπάρχει κάποια περίπτωση να αποκτίσω ψαχνό πανω μου....
-
23-10-09, 22:14
Θέμα: Προτάσεις παρακαλώ
Από mainrak- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 3.806
Προτάσεις παρακαλώ
Έιμαι 16 χρονών, 52 με 54 κιλά και εχω 1.76 ύψος, στο γυμναστήριο κάνω πρόγραμμα γράμοσης.
Θα μπορούσε κανείς να μου προτίνει πρόγραμμα διατροφής? ;) -
18-09-09, 18:38
Θέμα: Γεια χαρα!
Από mainrak- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 4.395
Ευχαριστω, καλος σας βρηκα.
Ευχαριστω, καλος σας βρηκα.
-
18-09-09, 12:19
Θέμα: Γεια χαρα!
Από mainrak- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 4.395
Οχι δεν ειμαι γιατι γενικα δεν ασχολουμε με το...
Οχι δεν ειμαι γιατι γενικα δεν ασχολουμε με το ποδοσφαιρο.:)
-
17-09-09, 20:36
Θέμα: Γεια χαρα!
Από mainrak- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 4.395
Γεια χαρα!
Γεια χαρα σε ολους. Το ονομα μου ειναι Μανολης, ειμαι 16 χρονων και μενω πειραια. Ειμαι κανουργιος εδω θα η8ελα να μαθω αρκετα πραγματα για το bodybuilding και να λυσω καποιες απο τις αποριες μου....
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 15