Αναζήτηση:

χμμμ.. οκ, ευχαριστώ..!! θα το ψάξω λίγο να δώ τι παίζει :) :weights:

έχω ηδη αρχίσει το πρόγραμμα :toast::clap:

ΑΛΛΑ
επειδή μου αρέσει το μπάσκετ, αλλά το άλμα μου είναι σχτικά χάλια... δεν μπορώ να πηδήξω ψηλά, ενω υποτίθεται οτι για το ύψος μου το καλάθι πρέπει...

Μάλιστα... ευχαριτω :):toast:

και κάτι άλλο :P όταν βλέπω οτι ζορίζομαι και "πονάω" πρέπει να σταματάω?

Και επειδή μου αρέσει το μπάσκετ, αλλά το άλμα μου είναι σχτικά χάλια... δεν μπορώ να...

Βοηθήστε λίγο ρε παιδιά... :unsure: αρχάριος είμαι...

καλώς σας βρηκα και ευχαριστώ!

σωστα.. δεν προσεξα :/ εχεις δικιο... :)

Μα οι ασκήσεις για τους καρπούς δείχνουν οτι πρέπει να τους λυγίζω... :unsure::unsure: πως θα τις κανω δηλαδη?!?!?!?

xmmm... νομιζω οτι δεν είναι ανάγκη να ανεβασω φωτο.. αλλωστε οπως ειπα θελω περισσωτερο οτι ειναι απο την μεση και πανω...

Πολυνεικε, το λινκ που μου εδωσες ειναι πιστευω χρησημο, αλλά εχω μια...

ειμαι {προφανως...} νεο μέλος!

Γενικα δεν είμαι αθλητικος τύπος {υπερ-αρχαριος... μονο για κανα μπασκετ παω...} αλλά τωρα πια στα 18 παρα σιγα σιγα πρεπει να φτιαξω ενα σωμα... οχι, δεν παω για...

Γεια σας.. ειμαι νεο μελος!

Το "πρόβλημά" μου είναι το εξής:
1)είμαι 1,95 μ. και 80 κιλά
2)ειμαι 17 χρονών
3)μένω σε χωριό {χωρίς γυμναστηριο}
4)το μονο που εχω ειναι 5κιλα "βαρακια" :weights:...