Εγω βαζω 100γρ βρωμη,1 κσ λιναρροσπορο,4 ασπραδια,1 κροκο και λιγη κανελα.Αφου το ψησω λιωνω και μια μπανανα απο πανω και γινεται πολυ νοστιμο.