Να ρωτήσω ...εγώ τρώω κάθε πρωί εδώ κ 3 χρόνια αυτό το πρωινό απλά προσθέτω λιναροσπορο και ηλιόσπορο...κ μάλλον βάζω λιγο λιγότερη ποσότητα κουακερ...είμαι 18 χρόνων κορίτσι...αθλούμαι σχεδόν κάθε...