Αναζήτηση:

Μπορεί κάποιος να μου πει τι είναι η υποθερμιδική διατροφη???

ευχαριστω φιλος...παντως δεν εχω στοχο να χασω κιλα....λιπος θελω να χασω σε συγκεκριμενες περιοχες

θα ηθελα να μου προτεινετε ενα καθημερινο προγραμμα αεροβικης ασκησης καθως και καποιους καλους λιποδιαλυτες..

Καλησπερα ειμαι 19 χρονων υψος 1,90 και βαρος 85 κιλα προπονουμαι καθημερινα σε γυμναστηριο και παραλληλα κανω 3-4 ποδοσφαιρικες προπονησεις
Εδω και 3 μερες ξεκινησα να παιρνω την...

τι βοηθαει περισσοτερο σε χασιμο λιπους στις συγκεκριμενες περιοχες το τρεξιμο η το ποδηλατο..?

κανω ενα προγραμμα γυμναστικης 5-6 ημερων (αναλογα και με τις ποδοσφαιρικες προπονησεις)
το προγραμμα του γυμναστηριου μου ειναι χωρισμενο σε γυμναστικη 2 μυικων ομαδων σε καθε προπονηση
ακολουθω...

κανω αρκετη γυμναστικη αλλα δεν βλεπω αποτελεσμα και θελω να δοκιμασω καποια σθμπληρωματα για αυξηση ογκου καθως τα κιλα και το υψος μου δεν ειναι καταληλα για γραμωση

Καλησπερα θα ηθελα να μου προτεινετε τροπους ετσι ωστε να χασω το παραπανησιο λιπος που εχω στν κοιλια και στις "λαβες"
ειμαι 19 χρονων υψος 1,90 και 84 κιλα
επισης αν υπαρχουν καποιοι καλοι...

Καλησοερα σε ολους ειμαι νεο μελος και εχω ενθουσιαστει με το συγκεκριμενο forum.
Για να μην τα πολυλογω ειμαι 19 χρονων υψος 1,90 και βαρος 84 κιλα γυμναζομαι καθημερινα σε γυμναστηριο και...