Αναζήτηση:

Ok εσύ ξέρεις.

600 mg ασβεστίου που σκέφτεσαι να βάλεις είναι πολλά. Ό,τι και να τρως και όσο άσχημα να είναι αυτά τα 600 mg εξακολουθούν να είναι πολλά γιατί τα πάντα στη διατροφή μας περιέχουν ασβέστιο. Αυτό που...

Δεν χρειάζεσαι πολύ ασβέστιο και όλες οι τροφές το περιέχουν όπως και το νάτριο. Εάν πάλι σου φαίνεται λίγο πρόσθεσε κανένα πορτοκάλι, μπρόκολο και ψάρι. Βιτ. D παίρνεις;