Αναζήτηση:

Λιλα, το εννοεις σαν προΰποθεση, εστω δηλαδη οτι εχεις 500 απο καρμπ, ή σαν στανταρ οτι ετσι και αλλιως προερχονται? Γιατι να μην ειναι 50% λιπαρα π.χ.

Τα peak που κανουν οι ορμονες θεωρω οτι...

Η ηλικια σιγουρα παιζει μεγαλο ρολο. Αλλα να σου πω την αληθεια, εγω προσωπικα τον τελευταιο χρονο περα του γυμναστηριου κανω αρκετα καθιστικη ζωη. Ελαχιστη δραστηριοτητα λογο σχολης και κουρασης,...

Γιαννη σε 2 γευματα δεν εχω παει ποτε (συστηματικα). Παντως ενω ημουν καθετος οτι τα 6-7 ειναι το βελτιστο, εχω 2,5-3 μηνες στα 3-4 και παρατηρω τα ιδια ισως και καλυτερα αποτελεσματα.

Εαν εχει...

Πανω σε αυτο, δεν υπαχει κατι που να μας λεει οτι ο οργανισμος απορροφα 30-40γρ σε ενα γευμα (τουλαχιστον δεν εχω δει προσωπικα καποια ερευνα, εαν υπαρχει ας ποσταρει καποιος). Το ειχαμε αναλυσει και...

Hθελα να κατσω να ψαξω πηγες και ερευνες για αυτο. Εαν δεν με προλαβει κανεις, μεσα φλεβαρη θα το κανω.

Το θεωρω μυθο πλεον οτι τα πολλα γευματα αυξανουν το μεταβολισμο. Προσωπικα μιλωντας, εχω...

Συμφωνω απολυτα και με τη λογικη του devil και του 1ου ποστ και με το ποστ του beef. Το θεμα ειναι να βρεις τι ταιριαζει καλυτερα στο σωμα σου (και αναφερομαι σε υδατανθρακες και λιπαρα) και σε τι...