Έχεις μια καλή βάση, καλό καλούπι. Αυτό που σου μένει είναι να δουλέψεις... και να μην αμελήσεις τα πόδια που είναι το μισό σώμα! Για διατροφή διάβασε τα άρθρα του φόρουμ, όπως χρίσημα είναι και όλα...