Αναζήτηση:

ευχαριστω πολυ αδελφε

α δηλαδη καλυτερα να της παρω τον χειμονα ποθ 8α πιγενω σιγουρα γυμναστιριο. απλα δεν ειναι σιγουρο οτι 8α το σταματησω αλλα εβαλα την χειροτερη περιπτοσι λογο δουλειας ευχαριστω παντος !

γεια σας παιδια 8α η8ελα να κανω μια ερωτηση σκεφτομαι να παρω κρεατινες. αλλα 8ελω να με πει καποιοσ αν ξερει ( περνω τωρα της κρεατινεςσ για 1.5 μινα και μετα σταματισο για 3 μηνες τελειως το...

οκ ευχαριστο αδερφε

απο ποιες τροφες μπορεις να παρεις την κρεατινη π.χ. την πρωτεινη μπορεις να την παρεις απο το γαλα ι τα αυγα ι διαφορα αλλα την κρεατινη απο που ??

δηλαδη να το συνεχισω ετσι ?? μετα την προπονισι την κρεατινι και μετα απο μισι ςρα την πρωτεεινη και μετα απο 45-60 λεπτα να τρωω

δηλαδη εγω που εχω πανω απο 2 μηνες να παρω μπορω να ξανα παρω ανετα ετσι ??

α μαλιστα γτ οταν την επερνα με ειπαν παρτην για δυο μινεσ και μετα σταματατην και μετα κσανα αρχιστην γτ δεν κανει να την περνεισ σαν χρονια οπως την πρωτεεινη. και αυτοι πως την σινδιαζεισ με...

οταν σταματισεις να περνεις της κρεατινες μετα απο ποσο καιρο κανει να ξανα παρεις ????