Αναζήτηση:

Γι'αυτο το κανουμε stackμονο capilarine

Δες εδω, επαιρνε κρεατινη χωρις capilarine και μετα με capilarine

83385



:P:P:P:P

Και τωρα δες τι ακριβως κανει η κρεατινη ;)...

H καλυτερη κρεατινη για ογκο ειναι τα ζυμαρικα, το ρυζι, η βρωμη, το φυστικοβουτυρο, το κρεας, και γενικα το πολυ φαγητο

^^ Κατατοπιστικοτατοι :thumbup:

Εξηγηστε μου ρε παιδια κατι....

Υπαρχει λογος να παιρνουμε κρεατινη (κατακρατηση υγρων) και την ιδια περιοδο να κανουμε χρηση λιποδιαλυτικων (αποβολη υγρων)
Εδω λεμε οτι με κρεατινη καβουμε και...

3 γραμμαρια παιρνω, χωρις αρχικο φορτωμα και πινω 3 λιτρα (2 μπουκαλια)
Το πρωτο μπουκαλι το πινω κατα τη διαρκεια της μερας, το δευτερο το βραδυ που παω γυμναστηριο

:welcome:

Aπορια γιατι θα σκασω

Η κρεατινη πρεπει να συνδιαζεται με παρα πολυ νερο. Ναι!

Το νερο πρεπει να ειναι 3-4 λιτρα τουλαχοστον. Ξανα ναι!

Βασικο για την αναπτυξη των μυων ειναι ο υπνος. Ασε,...