Αναζήτηση:

πλάκα κάνει νιώστε

χαχα :rolf: πολλα εχουν δει τα ματια μου σε αυτο το τοπικ, πλεον δν μπορω να καταλαβω ποιος κανει πλακα κ ποιος μλαει σοβαρα!! :green: :green: :green:[/quote]

wtf??? :cyclops: :green: :green: :green:

συμφωνω απολυτα μαζι σου. προσωπικα εχω κοψει τους καφεδες κ εχω μετριασει το αλκοολ. απλα ηθελα να ξερω αν αυτες οι θεωριες ειναι και επιστημονικα τεκμηριωμενες.

Υπάρχει κάποια επίσημη έρευνα που να αποδεικνύει ότι το αλκοόλ εμποδίζει τη λειτουργία της κρεατίνης? Η είναι κι αυτό μια θεωρία που μπορεί να καταρριφθεί όπως αυτή του καφέ?

παιδια πηρα τν κρεατινη της optimum. εχει εξαιρετικη διαλυτοτητα, τουλαχιστον σε σχεση με αυτην της powerbar π επαιρνα, ειναι μερα με τη νυχτα. απ' οτι φαινεται η μαρκα παιζει ρολο στις κρεατινες, δν...

ruhl thanx για την πληροφορια, θα το δοκιμασω ετσι. :awesome:

gasturb συμφωνω για τη μπανανα, απλα τοσα ηξερα τοσα εκανα, δν ειχα ανακαλυψει ακομη το μαγικο κοσμο των μαλτο-δεξτρο :P . την ανεφερα μεταπροπονητικα για να σας πω οτι δεν καταναλωνα την κρεατινη...

asdf η δοσολογια ηταν 100% σωστη. υπ' οψιν δεν επαιρνα καθολου στα γυμναστηριακα ρεπο. οποτε πολυ πιθανο να παιζει το πρωτο σεναριο... :?

παιδες εγω πριν απο κανα 3μηνο περιπου επαιρνα την κρεατινη της powerbar. ηταν η πρωτη φορα π πηρα κρεατινη. εκανα το ''φορτωμα'' κανονικα, κ μετα επαιρνα 5 γρ. πριν τν προπονηση κ 5 γρ. μετα, ( +...