Αναζήτηση:

Τπτ δεν σταματαει,τπτ δεν πεφτει

Απ οσο ξερω κανεις,κανε μια δοκιμη και θα δεις

Θα μεινει για καποιο διαστημα,μονιμα δεν μενει τπτ.Καλα το τι λεει ο καθενας μην το ακους,μπορει να περνει χιλια δυο και να μην το λεει..και να θυμασαι οπαυτο που σου ειπα ολα τα συμπληρωματα...

Ναι και αυτο αν σε πιασει.Στο καθε σωμα λειτουργει διαφορετικα,υπαρχουν κρεατινες που ειναι πολλων πηγων και λειτουργουν σε αλλους,εμενα ας πουμε η καθαρες μονο δυναμη μου δινουν,ενω οι πολλων...

Αν σου δωσει 2 ποντους μια κρεατινη θα κλαιγανε οι κατασκευαστες αναβολικων

Και για πολυ ογκο να την ηθελες,στο ηθελες θα μεινεις,μια κρεατινη ειναι,τπτ το θαυματουργο 2 με 4 κιλα αν εισαι τυχερος και απλα θα φενεσαι πιο πρησμενος..
Περνε οπως ειπες τις μερες προπονησης...

Mια ειναι,τα αλλα ειναι μαλακιες και το ψαχνεις πολυ ενω ειναι απλα τα πραματα

Θα ξεχασουμε οτι ξερουμε εδω περα:P

Απο την πρωτη βδομαδα ουτε με αας δεν βλεπεις διαφορα.........

Aυτο που προτεινε βασικα ειναι μαλακια αλλα τεσπα...τoσα χρονια που περνω ποτε δεν ακουσα κυκλο κατω απο 2 μηνες,τσπ οπως νομιζει ο καθενας πραττει

Ρε παιδια σε 5 βδομαδες τι να πορλαβει να σε πιασει μην την παρεις καθολου αν ειναι..και με το υπερφορτωμα εχεις καλυτερα αποτελεσμα στο αδιασμα της τσεπης σου

Λοιπον ασε το φορτωμα,τις μερες προπονησεις περνε 5 γρ το πρωι και 5 μετα την προπονηση..τις μερες που δεν εχεις περνε 5 γρ το πρωι,για τον υδατανθρακα και την αποροφηση πινε τη με χυμο και...

Παιρνε την πρωτη πριν την προπονηση και την αλλη το απογευμα,για την καφεινη δεν θυμαμαι

Κοιτα καποιοι πενρουν μονο 5 ολες τις μερες αλλοι 5 οταν δεν εχουν προπο και 10 οταν εχουν(2 δοσεις σπασμενες) εγω παντα εκανα το δευτερο τωρα διαλεγεις

Συνεχισε μονουδρικη για 1,5 μηνα ακομα και μετα διαλειμα,5 οταν δεν εχεις προπονηση και 10 οταν εχεις

Εμφανισιακα οτι μονο αυτο θα δεις και λιγη δυναμη

Πολυ γενικη ερωτηση..ρολο παιζουν χιλια δυο,μην φανταστεις τρελα πραματα απλα θα φενεται λιγο πιο πρησμενος

Αν σου δουλεψει και κανεις κατακρατηση θα παρεις γυρω στα 3 κιλα μεγιστο και θα ανεβει κ η δυναμη σου

Υπαρχει στην ενοτητα με την αξιολογηση συμπληρωματων-κατηγορια κρεατινες

Kαι το αδειασμα στο κουτακι επισης:P

Το φορτωμα(υπερπληρωση) ειναι ξεπερασμενο πλεον και με ερευνα αν θυμαμαι καλα

Σε 4 μερες ουτε με :green::P

αυτο εξαρταται απο το ποσο γρηγορα χανεις ,το σωματοτυπο σου,κτλ

μια κρεατινη ειναι μην περιμενεις εκεινη για να βγεισ παραλια,κανε καλη προπονηση -διατροφη και ολα θα γινουν;)

το θεμα υπερφορτωσης εχει ξεπεραστει πλεον απ οσο γνωριζω,δεν εχει προβλημα παρτα οπως θες