Αντι για νιτρικο εχω φτιαξει ενα δικο μου με 8γρμ γλυκερινη 2γρμ αλλανινη 4γρμ κιτρουλινη και 200μγρμ καφεινη να βαλω και 5γρμ κρεατινη η να την περνω μετα την προπο?