Αναζήτηση:

Kre-Alkalyn αξίζει τα παραπάνω eurο; Όντως έχεις τα οφέλη της κρεατίνης χωρίς κατακράτηση υγρών;

Βασικά να συμπληρώσω ότι πίνω καθε μέρα 1 σκουπ sizeon κατα την διάρκεια που έχει λίγη κρεατίνη.

Τώρα προέκυψε. Το θέμα είναι αν ανεβάσω κάποια χ δόση για 4 ημέρες αν βοηθήσει αλλιώς το βράζω.

Έχω 4 ημέρες περιθώριο για αγώνα που απαιτεί δύναμη. Τι προτείνετε σε δόσεις κρεατίνης πόσα γραμμάρια την ημέρα και αν σε 4 ημέρες θα έχω κάποιο όφελος.

Εγώ την κρεατίνη την χρησιμοποιώ σε άλλου είδους άσκηση και η διαφορά είναι ότι σε μεγάλη ένταση που καίνε οι μύες δεν νοιώθω το ίδιο κάψιμο με την κρεατίνη.

Η κρεατίνη πάντως δεν διαλύεται στο νερό εντελώς η κάνω κάτι λάθος; Πρέπει να ανακατεύεις με το κουταλάκι συνέχεια για να μη κάθεται στο πάτο :