Αναζήτηση:

Mε το κουτι;;;;:shock:

καλωσορισες.







σε λαθος θεμα ποσταρισες τον προβληματισμο σου,ριξε μια καλυτερη ματια γυρω-γυρω.

και στις δυο περιπτωσεις τα παιρνεις μαζι,γνωμη μου ειναι να μην περνεις και το πρωι,ουτως η αλως περνεις και απο την διατροφη σου.

και
http://www.bodybuilding.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=101:2009-09-25-06-48-41&catid=3:2009-09-23-07-10-00&Itemid=4

εσυ απο τα αρθρα που εχει μεσα στο φορουμ και αφορουν την πρωτεινη και την κρεατινη τη καταλαβες;;

ριξε μια ματια εδω.

http://www.bodybuilding.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=102:2009-09-25-06-49-23&catid=3:2009-09-23-07-10-00&Itemid=4

σωστοοοοος.Με κουταλακι μια χαρα ειναι.

ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΛΗΨΗ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ ΚΡΕΑΤΙΝΗΣ

Η ημερήσια λήψη συμπληρωμάτων κρεατίνης εξαρτάται από την ημερήσια ανάγκη εξωγενούς πρόσληψης, που με τη σειρά της εξαρτάται:

α) Από την ποσότητα κρεατίνης...