μπορουμε να αποφυγουμε τη περιοδο φορτοματος για να μην εππιβαρίνουμε τον οργανισμό μας?αφου ο οργανισμος μπορει να χρησιμοποιησει τα 5?εχω ακουσει οτι η κανεις φορτομα η δε κανεις το ιδιο αποτελεσμα...