Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: kosterra

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.571

    http://anamo.gr/a/sports/plus/posts/3 ...

    http://anamo.gr/a/sports/plus/posts/3

    εγχειριδιο κρεατίνης....
    μη μου ζητησετε περίληψη,είναι μεγάλο
    όποιος θέλει να μαθει ας το διαβάσει

    είναι αρκετά ενδιαφέρον και μιλάει με μελέτες....
  2. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.571

    ευχαρίστως, λεει οτι η κρεατινη θελει 1 ωρα για...

    ευχαρίστως,
    λεει οτι η κρεατινη θελει 1 ωρα για να απορροφηθει και να κυκλοφορησει στον οργανισμο.
    αφου απορροφηθεί πρέπει να αξιοποιηθεί μεσα σε 1,5 ωρα γιατι μετα γινεται κρεατινινη και...
  3. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.571

    ....t can take about 1 hour for the creatine to...

    ....t can take about 1 hour for the creatine to be absorbed into the bloodstream - and from that point you have about 1.5 hours to use the creatine or lose it. So, let's say you workout at 10am -...
  4. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.571

    http://www.absolute-creatine.com προσπαθώντας...

    http://www.absolute-creatine.com

    προσπαθώντας να καταλαβω πότε πρέπει να παιρνουμε κρεατινη...βρηκα αυτο το αρθρο που λέει πολλά ωραία πραγματα ...
    όποιος θέλει ας το διαβασει....:thumbup:
  5. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.571

    αν καταλαβα καλα... ο κυριοτερος ρόλος της...

    αν καταλαβα καλα...
    ο κυριοτερος ρόλος της κρεατίνης είναι να ανασυνθετει ATP που ουσιαστικά είναι το "καυσιμο" του μυ.
    τότε γιατι την παιρνουμε μετά την άσκηση?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5