Αναζήτηση:

οχι... δεν έχω υπόψηνμου κάτι τέτοιο. ίσως έχει να κάνει με την επεξεργασία της σκόνης και το μέγεθος των κόκκων αυτό που λέει ο Ruhl. η μονουδρική κρεατίνη γενικα "κάθεται" στον πάτο.

ΜΒ

Αναρωτιέμαι ρεσυ billy που τα βρήκες αυτα κ ένα παραπάνω το τελευταίο δλδ "ολο τον χρονο μεσα"!! Οκ ο καθένας είναι σε θέση να το παίρνει όσο κ όποτε θέλει αλλά επίσημα κ κατεγεγραμένα είναι αυτο...

imposer καλωσήρθες,

Κοίτα στο παρακάτω άρθρο και αν εξακολουθήσεις να έχεις απορίες ρώτα ελέυθερα!

http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=149

ΜΒ

sosta gia tis meres proponisis, an exeis afthoni posotita kreatinis partin proi kai meta proponisi.

tis meres pou den kaneis porponisi meine sta 5gr mono to proi (misi dosi apo tis alles meres) de...

tis meres pou gymnazesai pare tin kreatini meta tin proponisi. i posotita sxetizetai amesa me tin myiki sou maza. 5-10gr einai sinithos arketa.

tis meres pou den gymnazesai pare tin idia dosi to...

theloume ligo xrono aoma mexri na proteinoume kapoies etairies...

Mexri tote sto thema creatini the elega na meinoume se oti ferei ti sfragida Creapure-Creatine monohydrate.

Muscleboss

^ LOL

Muscleboss

An kai den diafono poly me tis kritikes pou eipothiken, kala tha itan otan katakrinoume kapoio sympliroma na anaferoume kai tous logous.
Sigoura i timi einai enas paragontas. Mporei to CELL-TECH na...

platt mou akougetai periergo ayto pou les...
an ypotheso oti o skeyasma pou srisimopoeis einai ontos ayto pou anafereis, den thaprpe na exei ayti ti morfi.

mporei to exp.date na einai arketa...

Katarxas me tin kreatini min perimeneis TA apotelesmata. Einai apo ta vasikotera sympliromata sto xoro alla prpei na xrisimopoiithei gia kairo kai parallila ola ta ypoloipa themata diatrofis...

Se kamia periptosi den prpei na stamatiseis ta vari kai tin sosti diatrofi.

Otan diakopteis tin kreatini eite etsi eite allios psrousiazetai mia ptosi se varos h'/kai dinami. Gia na "solidify the...

nai, poly eykola

Geia sou kosta,

Sinithos proteinete i xrisi tis kreatinis gia 4-6 vdomades. Parola ayta polloi athiles ti xrisimopoiun monimos xoris kanena provlima.

Tha sou protiena 6 vdomades kai meta...

Sta grigoria... H kreatini einai to pio meletimeno simpliroma sto xoro tou bodybuilding. Toses dekaeties pou xrisimopoiete den exoun anaferthei parenergeies (den einai ormoniko sympliroma, ara kamia...

an kai den exo ypopsin mou ilikiako orio gia tin kreatini, pragma pou simainei oti mporeis na ti xrisimopoeis aneta, stin periptosi sou tha edina megali vasi stin proponisi kai stin diratrofi kai...

meine me to fortoma pou prteine o sourlas kai sinexise me 5gr sto rofima meta tin porponisi mazime dextrozi. i kaliterri morfi kreatinis einai i monohydrate pou idi xrisimopiieis. gia tis ypoloipes...