και τα 30 λεπτα καλα ειναι, εχω κανει και 35-40 λεπτα 5-6 φορες την εβδομαδα..(σε ογκο :weights:) καλα ειναι να κανει το μεσο δλδ περιπου 20 λεπτα καπου 4 φορες την εβδομαδα για τον μονο λογο να εχει...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: chris corfu
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
29-07-11, 21:03
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
και τα 30 λεπτα καλα ειναι, εχω κανει και 35-40...
-
29-07-11, 16:48
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
αυτο που ειπε οπως του γραψα δεν ειναι σωστο,...
αυτο που ειπε οπως του γραψα δεν ειναι σωστο, αλλα ουτε αυτο που λες να ελατωσει την αεροβια σε συνδιασμο με την κρεατινη ειναι σωστο.. δεν συνδεονται αυτα ουτε ο ογκος αποκλυει την αεροβια.. ισα ισα...
-
29-07-11, 16:38
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
οχι δεν εχει βαση το ενα με το αλλο.. η κρεατινη...
οχι δεν εχει βαση το ενα με το αλλο.. η κρεατινη κραταει επι των πλειστων ενδομυικα υγρα..(και μην τραιλενεστε η ποσοτητα ειναι μικρη) το οτι κανεις διαδρομο οφελει τον οργανισμο σου αλλα δεν εχει...
-
29-07-11, 16:26
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
για κρεατινη μιλαει.. ;)
για κρεατινη μιλαει.. ;)
-
29-07-11, 16:24
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
δεν υπαρχει κατι πανω σε αυτο αυτο που...
δεν υπαρχει κατι πανω σε αυτο αυτο που αναφερεις.. δεν εχει βαση κ ουτε θα κουλαρει κατι με τον διαδρομο.. το καθε ενα θα κανει τη δουλεια του, δεν συνδεεται κρεατινη με διαδρομο για να εχει το...
-
22-07-11, 20:12
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
δεν εχω δοκιμασει τον τυπο που αναφερεις, αλλα...
δεν εχω δοκιμασει τον τυπο που αναφερεις, αλλα εσυ μην δοκιμασεις καν κρεατινη.. σε κανα δυο χρονια ισως αλλα μην το σκεφτεσαι κ περιμενεις το ποτε κτλ καποια στιγμη στο μελλον που θα εχεις...
-
20-07-11, 21:42
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
στο τελος ναι ετσι θα ειναι.. τωρα και φορτωμα να...
στο τελος ναι ετσι θα ειναι.. τωρα και φορτωμα να κανεις υπαρχει περιπτωση να δεις παλι τα ιδια αποτελσματα που θα εβλεπες και πριν, δλδ να μην ερθουν πιο γρηγορα κ αυτο εξαρταται απο τον καθε...
-
20-07-11, 21:28
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
αν εχουν περασει 3-4 εβδομαδες απο την τελευταια...
αν εχουν περασει 3-4 εβδομαδες απο την τελευταια φορα που εκανες χρηση, παρτο κανονικα δεν εχεις προβλημα..
-
20-07-11, 01:14
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
κοιτα δεν μπορω να ξερω τι αλλο περιεχει μεσα στο...
κοιτα δεν μπορω να ξερω τι αλλο περιεχει μεσα στο φακελακι για να σου πω αν ειναι συμπληρωμα για πριν την προπο, αλλα αν εχει απλα υδαταθρακες με κρεατινη δεν νομιζω οτι θα καταλαβεις και πολλα με...
-
19-07-11, 20:41
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
αν ειναι καθαρη μονουδρικη ειναι περισσοτερες...
αν ειναι καθαρη μονουδρικη ειναι περισσοτερες δοσεις κ οχι μια, αν ειναι καποια φορμουλα ισως ειναι μια δοση, λογικα θα το γραφει...
-
16-07-11, 20:49
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
εγω γενικα δεν βλεπω καμια τρελη διαφορα(οσο το...
εγω γενικα δεν βλεπω καμια τρελη διαφορα(οσο το δυνατον) με την κρεατινη αλλα προτιμω τη χρηση που σου πα, αν κι εγω παιρνω κρε αλκαλυν λογω ευκολιας χρησης κ σπαω σε πρωι πριν κ μετα.. σιγουρα ο...
-
15-07-11, 23:30
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
λοιπον για να μην ξεχαστει το θεμα, πανω σε οτι...
λοιπον για να μην ξεχαστει το θεμα, πανω σε οτι ελεγα χρησιμοποιουμε την κρεατινη καλυτερα την μια δοση αμεσως μετα την γυμναστικη οπως σωστα λες αλλα την αλλη 20-30 λεπτα πριν και αυτο γτ με την...
-
14-07-11, 12:47
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
ok.. ;)
ok.. ;)
-
13-07-11, 19:56
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
ξαναλεω οτι ειναι ασκοπο το να αφησει κανεις τη...
ξαναλεω οτι ειναι ασκοπο το να αφησει κανεις τη δευτερη δοση για να την παρει μες την μερα κ να παρει μονο μια πριν την προπο.. (δεν ειναι φαρμακο που εχει 8 ωρη+ ισχυ λεμε τωρα..) ειναι βασικο εαν...
-
13-07-11, 14:33
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
γτ αυτο?? δε λεει κατι που ειναι πολυ κοντα οι...
γτ αυτο?? δε λεει κατι που ειναι πολυ κοντα οι δοσεις.. δεν παιζει καποιο ρολο να πρεπει να παιρνουμε ανα 12ωρο κτλ.. ισα ισα που πρεπει να δωσει στο σωμα κρεατινη μετα την προπο..
-
05-07-11, 01:50
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
και μαζι με την whey μπορεις να την βαλεις. δεν...
και μαζι με την whey μπορεις να την βαλεις. δεν χρειαζεσαι υποχρεωτικα υδατανθρακα με την κρεατινη.
-
23-05-11, 23:35
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
κοιτα να δεις, εγω τις ερευνες για να το πω...
κοιτα να δεις, εγω τις ερευνες για να το πω ευγενικα οπως και το εχω ξανα αναφερει τις γραφω εκει που δεν πιανει μελανι.. τα πραγματα ειναι απλα και δεν ειμαι ατομο απειρο που περιμενω να γινω...
-
22-05-11, 21:31
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
φιλε μου η απαντηση σου ειναι ατοπη, αν διαβασες...
φιλε μου η απαντηση σου ειναι ατοπη, αν διαβασες ολα αυτα οπως λες θα κατελαβαινες οτι υπαρχει και στο bodybuilding η περιπτωση απλα να μην σε "πιανει" η κρεατινη ή να σε πιανει ελαχιστα. θα ξαναπω...
-
22-05-11, 14:48
- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.159
φιλε και η συγκεκιριμενη οπως αναφερεις ειναι μια...
φιλε και η συγκεκιριμενη οπως αναφερεις ειναι μια μονουδρικη οποτε δεν αλλαζει κατι απ τις υπολοιπες. απλα μπορει κι εσενε να αργει να σε πιασει και να σε πιανει ελαχιστα εως καθολου. Ας πουμε εμενα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 19 από 19