Αναζήτηση:

εμενα τραβαει παντου νερα εκτος απο στηθος, και στα χερια ελαχιστο :unsure:


edit: αν δεις την κοιλια μου εχω παρει τονους νερα :p

:P

Indeed, για αυτο το λογο εγω καφε πινω σε αποστασεις 4 ωρων πριν ή μετα την ληψη της. :weights:

εχεις δικιο για οτι λες, και για εμενα τα περισσοτερα απο αυτα ειναι αερολογιες καθως δεν εχουν βασεις :thumbup:

http://ergo-log.com/creatwoyears.html

εβρηκα :thumbup: ( το εβαλα παλι εδω το λινκ του beef γιατι ηταν αρκετα πισω και ειναι σημαντικο για οποιον το ψαχνει )

Αυτα που ρωτας φιλε μου δεν πρεπει να τα ρωτας σε εμενα αλλα σε αυτους που αναρτησαν αυτα τα link. Εγω διαβαζω και αυτα και πολλα αλλα ( οπως και στα αγγλικα και διαφορες βιβλιογραφιες ) και προσπαθω...

Υπαρχει αρθρα στα "Συμπληρωματα"... http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=1363



το διαβασα αλλα πιθανον να μου ξεφυγε, μεσα σε τοσα comments ειναι λογικο να χανεσαι καποια στιγμη ( μην...

Αφου διαβασα ολες τις κουβεντες εδω περι κρεατινης κτλ εμεινα εν τελη με μια απορια...

Τελικα η ληψη της κρεατινης πρεπει να γινεται 1 μηνα on 1 μηνα off ( και οπως πολλοι λενε 3 φορες max το...

:thumbup:

5γρ κρεατινης / 35γρ πρωτ / 30γρ υδατ για μεταπροπονητικο ειναι καλη αναλογια ?

Εγω περνω μια απλη μονουδρικη, την πρωτεινη και την μαλτο (ή waxy maize, εξαρταται) και τα κανω ολα μπλουμ σε ενα shaker. Ουτε συνδιασμους αλλους και 100 πραματα σε 1 προιον ουτε τιποτα.

Να...

:thumbup:

:thumbup: