Αναζήτηση:

φίλε ότι κρεατινη κ να πάρεις άμα η διατροφή σου δεν ειναι επαρκής και υπερθερμιδικη κιλά δεν θα πάρεις....Στην κρεατινη που θα πάρεις να προσέξεις να λέει micronized και να ειναι 100% καθαρή(pure)
...

και μένα μου φάνηκε πόλυ περίεργο...η πλάκα ειναι ότι το κανει για ένα μήνα κ έχει δει αποτελέσματα(και γω τον βλέπω τούμπανο) επίσης λέει ότι εται μπορεί να συνεχίζει να παίρνει κρεατινη για 2-3...

Καθως μπηκε ο Μαρτης θα αρχισω τον πρωτο μου κυκλο κρεατινης...Διαβασα για φορτωματα κτλ και μετα συζητησα χθες με τον προπονητη μου κ μου ειπε να περνω 5 γρμ την μερα για 5 μερες, 5 μερες off, μετα...

Ε παιδακια ερωτησουλα, αν παρω κρεατινη τι ακριβως θα συμβει, με καλη διατροφη και σκληρο 6 ημερο προγραμμα γυμναστικης θα αλλαξει το σωμα μου? και μετα οταν σταματησω το γυμ θα κρεμασω ασχημα?