Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: panakos

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    καλο ειμαι μολις τελειωνεις την προπονηση να...

    καλο ειμαι μολις τελειωνεις την προπονηση να βαζεις 5 γρ κρεατινη μεσα σε χυμο ή χλυαρο νερό να την ανακατεύεις καλα και να την πινεις...
    μετα απο ενα 15λεπτο-20λεπτο μπορεις να πρεις και το σεικερ...
  2. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    και η μονουδρικη μια χατα ειναι φιλος!! και...

    και η μονουδρικη μια χατα ειναι φιλος!!
    και δυναμη σου δινει και πριξηματακια..
    αν θες παρε μια φορμουλα κρεατινων πχ cell mass η κατι παρομοιο...
    εμενα απλα με φουσκωνε καπως η σελ μας και το...
  3. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    για ποιον λογο θες κρεατινη φιλε μου?

    για ποιον λογο θες κρεατινη φιλε μου?
  4. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    εχει πολυ ζαχαρη η συγκεκριμενη φορμουλα...

    εχει πολυ ζαχαρη η συγκεκριμενη φορμουλα κρεατινης...αν κανεις πολυ σωστη διατροφη παρτην,αλλιως δεν θα στο προτεινα;)
  5. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    νερο μετραμε συνηθως απο παντου...αλλα καλο ειναι...

    νερο μετραμε συνηθως απο παντου...αλλα καλο ειναι 2 μπουκαλια μεγαλα του νερου να καταναλωνεις...
    ενας νορμαλ κυκλος ειναι 6-8 βδομαδες και να μενεις εκτος 4 βδομαδες...
    δεν υπαρχει προβλημα ειτε...
  6. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    Αν παιρνεις και νιτρικο βαλε την κρεατινη μετα με...

    Αν παιρνεις και νιτρικο βαλε την κρεατινη μετα με καποιον υδατανθρακα...
    Αν οχι μπορεις να την παιρνεις και πριν την προπονα...
    Λεπτομερια ειναι αυτοφιλε μου:weights:
  7. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    καλημερα φιλος!εννοειται οτι κανει να τρως...

    καλημερα φιλος!εννοειται οτι κανει να τρως μοσχαρι κτλ...ολα οσα ετρωγες θα τα τρως!
    απλα κοψε κανα μηνα την κρεατινη που παιρνεις σε σκονη ή χαπι...
    αυτο μονο!:toast:
  8. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    τιποτα φιλε να σαι καλα!!οποτε ολα καλα αφου...

    τιποτα φιλε να σαι καλα!!οποτε ολα καλα αφου ειναι σαν χιονι!!:green::green::thumbup:
    καλες προπονησεις να εχεις!:weights:
  9. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    καλο ειναι νομιζω να την παιρνεις περιπου τις...

    καλο ειναι νομιζω να την παιρνεις περιπου τις ιδιες ωρες αλλα αυτα για μενα ειναι λεπτομεριες...
    παρε οπως λες την ωρα που ξυπνας, μετα την προπο και το βραδυ...
    με 4 5 λιτρα νερο ειναι λογικο να...
  10. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    παιδια το εχουμε πει 1000 φορες!τι 16 γρ την...

    παιδια το εχουμε πει 1000 φορες!τι 16 γρ την μερα?
    και δεν καταλαβαινω τον λογο να παιρνεις το πρωι που ξυπνας νιτρο τεκ?
    αν θες να εχεις μονο μια πρωτεινη σε καμια περιπτωση για μενα τουλαχιστον...
  11. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    ε ναι ετσι τουλαχιστον το κανει η πλειοψηφια...

    ε ναι ετσι τουλαχιστον το κανει η πλειοψηφια...
  12. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    χαμηλωσε την δοση τωρα...το πολυ στα 2 κουταλακια...

    χαμηλωσε την δοση τωρα...το πολυ στα 2 κουταλακια την μερα της προπονησης!1 την μερα που δεν πηγαιενις γυμανστηριο...
    σταματα μετα απο 6-8 βδομαδες κανα μηνα και μετα μπορεις να ξαναμπεις......
  13. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    να σαι καλα!:toast: καλες προπονησεις να...

    να σαι καλα!:toast:
    καλες προπονησεις να εχουμε~!!;)
  14. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    ο οργανισμος παραγει περιπου 1-2 γρ την...

    ο οργανισμος παραγει περιπου 1-2 γρ την μερα...οποτε αν θες ανεβασε την δοση στα 2 3 γρ θα ιεναι λιγο καλυτερα!:thumbup:
  15. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    μια χαρα ειναι ετσι οπως το λες!με γαλα...

    μια χαρα ειναι ετσι οπως το λες!με γαλα γιατι?καλυτερα με χυμο...;)
  16. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    αυτο ακριβως εννοουσα!!:thumbup::thumbup: αν δεν...

    αυτο ακριβως εννοουσα!!:thumbup::thumbup:
    αν δεν κανεις φορτωμα συνηθως σε 3 βδομαδες εχεις το πρωτο <αποτελεσμα>..
    αν κανεις θα <γεμισεις>στις 2 βδομαδες!
  17. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    καλημερα φιλος!!κανεις δεν κανεις το ιδιο...

    καλημερα φιλος!!κανεις δεν κανεις το ιδιο ειναι!;)
    εσυ αποφασιζεις ομως!!
  18. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    να σαι καλα φιλε!!

    να σαι καλα φιλε!!
  19. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    καληπσερ αφιλε!!αν το παιρνεις πανω απο ενα μηνα...

    καληπσερ αφιλε!!αν το παιρνεις πανω απο ενα μηνα κανε ενα brake και μπες σε crepure...εγω ετσι θα εκανα...:thumbup:
  20. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    να σια καλα μποι!!!!

    να σια καλα μποι!!!!
  21. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    ναι ως γνωστον η υπεπροπονηση βλαπτει... νομιζω...

    ναι ως γνωστον η υπεπροπονηση βλαπτει...
    νομιζω οτι 4 φορες ειναι αρκετα καλα, το πολυ 5...παραπανω δεν....
  22. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    οπως γυμναζοσουν θα γυμναζεσαι!!δεν παιζει...

    οπως γυμναζοσουν θα γυμναζεσαι!!δεν παιζει καποιον ρολο το ενα με το αλλο!!
    κανονικα θα κανεις το προγραμμα σου!:toast:
  23. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    [QUOTE=ΦΩΤΗΣ83;627173]1.80 80 κιλά είμαι… δεν...

    [QUOTE=ΦΩΤΗΣ83;627173]1.80 80 κιλά είμαι… δεν είναι πολλά .
    γιατί δεν έκανα ούτε φόρτωμα[/QUOTE
    καλημερα φωτη!
    εγω παντωε που ειμαι στα 80 κιλα,δηλαδη το ιδιο βρος με σενα,5 γρ την μερα παιρνω......
  24. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    10 σαν πολλα μου φαινονται...ποσα κιλα εισαι?

    10 σαν πολλα μου φαινονται...ποσα κιλα εισαι?
  25. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.626

    ελα φιλε μου τωρα το ειδα τι μνμ... παιρνε 5 γρ...

    ελα φιλε μου τωρα το ειδα τι μνμ...
    παιρνε 5 γρ μετα την προπονηση και οταν δεν κανεις προπονηση παρε το πρωι παλι 5 γρ....
    ναι 2 μηνες μεσα 1 εξω!:thumbup:
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 38
Σελίδα 1 από 2 1 2