Αναζήτηση:

Eχεις δικιο,τι να διαβασεις,τα εμαθες ολα στα 19 σου με 9 μηνες προπονηση και απλα μπηκες εδω να μας ενθουσιασεις με τα κιλα που μαζεψες.... :green:


ΥΓ:Εαν ειχες ασχοληθει εστω και λιγο να...

Εντελως φιλικα σου λεω ασε λιγο στην ακρη τα συμπληρωματα και κατσε διαβασε τα βασικα περι διατροφης,επισης ποσταρε την διατροφη του διαιτολογου που ακολουθησες και πηρες αυτα τα κιλα.

Και ακομα...

Επειδη απο οτι καταλαβα δεν κανεις την διατροφη που πρεπει για να υποστηριξεις την προπονηση σου,την κρεατινη δεν την χρειαζεσαι καθολου(μην σου πω και την xxl gainer πρωτεϊνη),οπως επισης το οτι σε...