Αναζήτηση:

Μάλλον κατάλαβα λάθος :)
Creapure ήθελα να γράψω αλλα μου άλλαξε την λέξη το iphone :)
Ευχαριστώ πολυ για την άμεση απάντηση. :)

Κάποιες ακόμα απορίες σχετικά με την κρεατινη ...
1: ακούω πολλούς να μιλούν για συνδυασμό της κρεατινης με κάποιο άλλο συμπλήρωμα για καλύτερα αποτελέσματα .(τι ακριβός εννοούν;τι είδος συνδυασμός...

Όκ σε ευχαριστώ πολυ με καλυψες πλήρως μπορω να πω :)
Το κουτί (250caps) θα μου παει 2 εβδομάδες περίπου όπως τα υπολόγισα, θα κοιτάξω να πάρω σκόνη μετα εφόσον λέτε ότι είναι καλύτερη.

Λυποδιαλιτες παίρνω μισή ώρα πριν την προπόνηση . Οταν λες διάφορα ώρας πόση ώρα περίπου πρην την προπόνηση να παίρνω την κρεατινη ;

Την επόμενη φορα θα πάρω σε σκόνη γιατι μου φαίνονται πολλές 30caps την ημέρα (φορτωμα).
650mg/cap
Απαντήσετε μου στις παραπάνω ερωτήσεις παρακαλώ :) δεν έχω άλλες απορίες ^^

Μόλις τελειώσω τις καψουλες :)
Κάτι τελευταίο τώρα...
Αν παίρνω τις καψουλες κρεατινης μαζι με τους λυποδιαλιτες υπάρχει πρόβλημα;
Μήπως ακυρώνει ο ένας τον άλλον; (απλα ρωτάω δεν ξέρω)
Επίσης...

Έχω κρεατινη σε καψουλες
Creatine caps scitec nutrition και η κάθε καψουλα περιέχει 650mg.
1γρ=1000mg αν δεν κάνω λάθος. Θελω να πω ότι μου φαίνονται πολλές οι καψουλες που πρέπει να πάρω...

79 αλλα μόλις γύρισα απο διακοπές..στα 76 είμαι συνήθως αλλα χωρίς χρήση κρεατινης

Αν κατάλαβα καλα :
Φορτωμα 25γρ την ημέρα για 5-7 μέρες
Συντήρηση 10γρ την ημέρα 5 πρωί και 5 μετα την προπόνηση
( μέρες που δεν έχουμε προπόνηση 5γρ το πρωί)

Σωστά;
(αν έχω προπόνηση το...