απο τα πρωτα μου συμπληρωματα και ισως το καλυτερο...αφου φοβομουν μην εχει τιποτα μεσα ..επαιρνα ενα σακουλακια πριν και ενα μετα την προπονηση..αν δεν εχεις προβλημα με τα πολλα χαπια οπως...