Αναζήτηση:

δεν ηξερα καν οτι υπαρχει κατι τετοιο! χαχαχα. αν ειναι η καλυτερη λυση τοτε να κανω αυτο ναι. Να υποθεσω μιλας για κατι τετοιο https://www.xtr.gr/el/maltodextrin-1500g-warriorlab.html .

Γενικα δεν ξερω και πολλα μονο οτι βλεπω στο youtube και σε φορουμ οπως εδω. Και παντου λενε οτι οι πρωτεινες ογκου ειναι γεματες με σακχαρα και κακης ποιοτητας υδατανθρακες και τετοια. Οποτε δεν...

ναι το ξερω οι περισσοτεροι δεν το καταλαβαινουν και νομιζουν οτι ειναι ευκολο να βαλεις κιλα...τελως παντων. Μηπως ξερεις καποια καλη πρωτεινη ογκου? να ειναι ποιοτικη και χωρις πολλα σακχαρα....

Καλησπερα! Λεγομαι Κώστας είμαι 21 χρονών, υψος 1,95 και 63 κιλα. Οπως καταλαβαινετε ειμαι σαν καλαμακι πολυ λεπτος. Το λιπος μου ειναι γυρω στο 7 με 8 % Θελω να βαλω κιλα και εχω αρχισει διατροφη....