Αναζήτηση:

Δημήτρη σε Ευχαριστώ πολυ που μπήκες στο κοπο να απαντήσεις. Μου αρεσε σαν ιδεα το 4 αερόβιο στο 60-65% 30 λεπτα οπως και το 4μερο σπλιτ σου ,θα το δουλέψω μολις τελειώσω το μικροκυκλο του δικου...

Καλησπέρα σε όλα τα μέλη του φόρουμ. Η εμπειρία μου με τη γυμνάστικη πριν μία δεκαετία και για 2 χρόνια σερί όπου ειχα φτασει σε ποσοστο σωματικου λιπους 19% με υψος 1,82 και ζυγιζα 94 κιλα. Ένιωθα...