Αναζήτηση:

Ευχαριστώ Mikekan !

Σας ευχαριστώ όλους για τη βοήθεια !

Ρε παιδιά του λέω μα δεν ακούει τίποτα !

Του έχει γίνει εμμονή πως πρέπει να χάσει κιλά σε μερικές μέρες !
Ό,τι κι αν του πω δεν ακούει.

Τί να κάνω;
...

Γειά σας παιδιά !

Ζητώ βοήθεια για ενα φιλαράκι 22 χρόνων που έχει αρκετά έξτρα-κιλά !

Είναι 1,85 περίπου και είναι 130 κιλά !
Έχει πόδια αρκετά γυμνασμένα.

Έχει στόχο να χάσει 40 κιλά και...

Γειά σας,

Είμαι 20 χρόνων με ύψος 1,73 και είμαι στα 77-78κιλά.
Λέω είμαι γιατί ήμουν 69-71.

Τους τελευταίους 3 μήνες έχω βάλει αυτά τα κιλά.
Έχω περισσότερο λίπος (από πριν) στο κάτω μέρος...

ευχαριστω παρα πολυ παιδια!

σας ειμαι ευγνωμον!

θα μπορουσε καποιος να με βοηθησει με τα λιποδιαλυτικα ;

σε τί δηλαδή ;

ορμονικό τί εννοείς ;

Και ποιά μου προτείνετε;

Ο γυμναστής μου μου έχει πει τα Animal Cuts γιατί λέει δεν έχω πολύ λίπος...

Άλλοι μου λένε mitotropin...

Τί λέτε;

τι εννοεις θα
'' θολωσω '' ;

να σταματησω την κρεατινη, πρωτεινη και αμινο και να αρχισω animal cuts?

αφου δεν ξερω ρε παιδια γι αυτο ρωταω...

αυτο διαβασα και γω ρε παιδια γι αυτο ρωταω!

τεσπα...

ειμαι 1.75 με 72-73κιλα.

δεν εχω πολυ λιπος στην κοιλια.

μου προτεινε ο γυμναστης μου που τους animal cuts...
ο συγκεκριμενος εκανε...

εχω βαλει σε αλλο τοπικ τη διατροφη μου και το προγραμα μου. να κανω ενα καινουργιο με ολα μαζι ;


το πρωι συνηθως τρωω σταφιδια με ξηρους καρπους κ γαλα.

εχω μπερδευτει παντως!

Έχεις δίκαιο ρε φίλε απλά έχω αυτή η απορία γιατί σκέφτομαι να το κάνω...

Μπορώ ?

Τόσα συμπληρώματα είναι σωστό να τα παίρνεις ;

Ο οργανισμός δεν λέει όχι σε τίποτα ; :P

Όπως είπα και στον τίτλο...

Παίρνω πρωτεΐνη όγκου το πρωί μετά από 20-30 λεπτά όταν ξυπνήσω, αμέσως μετά την προπόνηση και 1 ώρα πριν κοιμηθώ...

Παίρνω κρεατίνη 1 ώρα πριν την προπόνηση και...

O δικέφαλος μαζί με τον τρικέφαλο την Παρασκευή! το ξέχασα :P

Θα ήθελα τη γνώμη σας, σας παρακαλώ, γιατί μετράει πολύ για μένα...

Είμαι 20 χρόνων, 1,75 ύψος και 71κιλά.
Στόχος μου είναι η αύξηση όγκου και οι κοιλιακοί.

5 μέρες τη βδομάδα προπόνηση.
...

Παιδιά θα ήθελα τη γνώμη σας, σας παρακαλώ για τη διατροφή μου...

Είμαι 20 χρόνων, 1,75 ύψος και 71κιλά
Στόχος μου είναι να βάλω περισσότερο όγκο και οι κοιλιακοί

Ξύπνημα 7-8 αναλόγως...

Όπως είπε και το παιδί...
Μπορώ να χρησιμοποιήσω kre-alkalyn με monohydrate ?

Χαιρετώ!

Παιδιά θα ήθελα τη γνώμη σας για το πρόβλημά μου...

Εδώ και 4 μέρες έχω κάνει ραχιαίους στο γυμναστήριο.
Την ίδια μέρα δεν είχα καταλάβει κάτι ούτε έιχα κάποιο πόνο.
Την 1η μέρα...

Γνωρίζει κανείς την εν λόγω κρεατίνη;

krea-genic creatine - the next generation
constant muscle growth

είναι ενα κουτί με μαύρο περιτίλιγμα.

krealkalyn ή phosphate ή monohydrate ?

Στο google βλέπω πως η CEE είναι η καλύτερη...

γιατί αυτό;

λένε πως ο οργανισμός του κάθε αθρώπου μπορεί να απορροφήσει καλύτερα αυτή παρά τη μονοϋβριδική...


τί λέτε;

Up...

Τί να σου πώ ρε μεγάλε;
Ευχαριστώ;
Είναι πολύ λίγο!

Ψάχνω τόσο καιρό να βρω τι γίνεται και δεν με βοηθάει κανείς!

Να 'σαι καλά φιλάρα!
Χίλια ευχαριστώ!

Θα ήθελα όμως ακόμη μια βοήθεια με...

Γειά σας!

Παιδιά έχω πάρα πολλές ερωτήσεις και θα ήθελα να με διαφωτίσετε σε όσες μπορείτε σας παρακαλώ...

Κατ' αρχήν θα πω τον στόχο που έχω: "Κοιλιακοί και Όγκος" - γίνεται;
20 χρόνων: 1,75...

Ευχαριστώ adamz!

Θα ήθελα σας παρακαλώ αν γίνεται να μου πείτε τη γνώμη σας σχετικά με τις μάρκες που παίρνω...
Αν χρειάζεται δλδ να αλλάξω μάρκες ή να αλλάξω κάτι ή να προσθέσω...

Για τη...