Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Virgil2500

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Παιδια επειδή το έχω απορια ενας άνθρωπος ποσα...

    Παιδια επειδή το έχω απορια ενας άνθρωπος ποσα καθαρα μυικα κιλα μπορεί να βαζει ανα χρόνο?
  2. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Α οκ κατάλαβα Ευχαριστώ

    Α οκ κατάλαβα Ευχαριστώ
  3. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    3 μέρες σπλιτ θελω να πω χ2

    3 μέρες σπλιτ θελω να πω χ2
  4. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Τωρα που θα εχω πιο πολυ χρονο αμα γυρίσω παλι σε...

    Τωρα που θα εχω πιο πολυ χρονο αμα γυρίσω παλι σε 6 μερες σπλιτ είναι λιγότερο αποτελεσματικό σε σχέση με το upper lower για μυϊκή ανάπτυξη?
  5. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Εννοείται οτι για τουλάχιστον 8 μηνες ακομα θα...

    Εννοείται οτι για τουλάχιστον 8 μηνες ακομα θα κανω ογκο μπορει και παραπάνω γιατί σιγα την μυϊκή μαζα που έχω απλα ήθελα να κανω ενα μικρο κόψιμο λιγο καιρο να χασω λιγο λιπος και νερα χωρις να...
  6. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Αυτο που ηθελα να κανω τωρα ηθελα ισα ισα να...

    Αυτο που ηθελα να κανω τωρα ηθελα ισα ισα να κατεβω 2 κιλα νερο/λιπους και να συνεχίσω τον ογκο μετα συγγνώμη αμα σας ζαλισα ειλικρινά
  7. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Οχι το ανάποδα εχεις δίκαιο που να καταλάβεις με...

    Οχι το ανάποδα εχεις δίκαιο που να καταλάβεις με αυτες που έβαλα...με τα ρουχα ειναι πριν και στην 2η ειμαι +4 κιλα τωρα είμαι +1 ακομα και λιγο πιο θολος
  8. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Δεν είχα αλλες παιδια και για το πριν δεν ειχα...

    Δεν είχα αλλες παιδια και για το πριν δεν ειχα χωρις ρουχα τωρα αμα μπορείτε να καταλάβετε διάφορα απο αυτες καλως..
  9. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Αυτήν ηθελα να βάλω πριν τωρα είμαι λιγο πιο...

    Αυτήν ηθελα να βάλω πριν τωρα είμαι λιγο πιο θολός η φώτο ειναι και μετα απο προπ
  10. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    123332

    123332
  11. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    1000 συγγνώμη αλλη φωτο ηθελα να βάλω..Πάντως...

    1000 συγγνώμη αλλη φωτο ηθελα να βάλω..Πάντως αυτη ειναι πριν αρχίσω το πλεόνασμα βαζω την σωστή σε 2 λεπτα
  12. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    123329 εδώ ειμαι μετα απο προπόνηση πριν περίπου...

    123329 εδώ ειμαι μετα απο προπόνηση πριν περίπου 2.5 εβδομάδες καπως ετσι ειμαι κ τωρα απλα λιγο πιο θολος ισως περίπου 1 κιλο λιπους κ νερο μαζί παραπάνω..
  13. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Επίσης τώρα λογικά θα κάνω λιγότερες καύσεις αφου...

    Επίσης τώρα λογικά θα κάνω λιγότερες καύσεις αφου δεν θα εχω το σχολείο ..ενοοω οτι σίγουρα έκαιγα παραπάνω θερμίδες λογο του σχολείου
  14. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Βασικά συνολικα απο τα 5 κιλα πιστυεω τα 2.5-3...

    Βασικά συνολικα απο τα 5 κιλα πιστυεω τα 2.5-3 ειναι λιπος και νερα θέλω να κανω σωστη γράμμωση για λιγο καιρο ισα ισα να χασω μονο το λιπος και τα νερα και οχι μυϊκή μαζα μιας κ δν εχω κ πολυ μετα...
  15. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Φωτογραφίες πως βάζω?επειδή δεν έχω ξαναβάλει..

    Φωτογραφίες πως βάζω?επειδή δεν έχω ξαναβάλει..
  16. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Αδύνατος φενομαι και παλι απλα έκανα και μια...

    Αδύνατος φενομαι και παλι απλα έκανα και μια λιπομετρηση στο γυμναστήριο που δεν την πήρα και πολυ στα σοβαρα βέβαια με έδειξε ότι πηρα μονο λιπος αυτόν τον καιρο ..σκέφτηκα αμα κανω σωστή γράμμωση...
  17. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Καλημερα σε ολους μετα απο 4 μηνες περίπου...

    Καλημερα σε ολους μετα απο 4 μηνες περίπου θερμιδικο πλεόνασμα εχω βαλει γυρω στα 5 κιλα σίγουρα τα μισά ειναι λιπος και υγρα θα ήθελα να ρωτήσω να κατεβασω τις θερμιθες να χασω τα υγρα και το...
  18. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Τελικά θα μείνω σε αυτό που ειμαι προς το παρών...

    Τελικά θα μείνω σε αυτό που ειμαι προς το παρών ...ηθελα να ρωτήσω την πρωτεΐνη που παίρνω ημερησίως να την μετράω μονο απο τροφές πλουσιες σε πρωτεΐνη δηλαδη κρεατα γαλακτοκομικά ψάρια κτλπ..ή ακομα...
  19. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Καλησπέρα παιδια σκέφτομαι να αρχίσω ενα προγραμα...

    Καλησπέρα παιδια σκέφτομαι να αρχίσω ενα προγραμα ποδια πλατη τρικεφαλο ,στηθος ομους δικεφαλο 4 φορες την εβδομαδα απο 2 φορες το διαβασα καπου στο ίντερνετ και μου αρεσε ,ποια είναι η γνώμη σας...
  20. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Παιδια να ρωτήσω κατι με τις 2700 καθημερινα...

    Παιδια να ρωτήσω κατι με τις 2700 καθημερινα εβαλα σχεδόν 3 κιλα σε εναν μηνα και κατι μέρες τωρα που ειμαι πιο πολλα κιλα να αυξήσω και άλλο ή να μείνω στις 2700?
  21. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Ευχαριστώ για τις απαντήσεις,με βλεπω να δοκιμάζω...

    Ευχαριστώ για τις απαντήσεις,με βλεπω να δοκιμάζω upper/lower και θα δω πως θα με παει ,ήθελα να ρωτήσω κατι ακόμα πρεπει νσ τρώω ανα 3 ώρες γεύμα ή απλα να πετυχαίνω τις θερμιθες που θέλω μεσα στην...
  22. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Καλησπέρα Χρόνια πολλα σε ολους ,Χριστός...

    Καλησπέρα Χρόνια πολλα σε ολους ,Χριστός ανεστη!!Σήμερα μετα απο 1 μηνα ζιγηστηκα και απο 56 κιλα που ήμουν με έδειξε 58.8 ...τωρα δεν ξερω αν ειναι ολα μυικα ετσι πως βλεπω τον εαυτο μου στον...
  23. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Εγινε Ευχαριστώ..ειχα μια απορια οσο αναφορά την...

    Εγινε Ευχαριστώ..ειχα μια απορια οσο αναφορά την προπονηση εκανα πλατη τρικεφαλο στήθος δικεφαλο ,την Τελευταία εβδομαδα το αλλαξα και το εκανα πλατη δικέφαλο στηθος τρικεφαλο και βλεπω ότι στις...
  24. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Α συγγνώμη δεν ήξερα οτι έπρεπε να γράψω απο εκει...

    Α συγγνώμη δεν ήξερα οτι έπρεπε να γράψω απο εκει κατω ,απλα εχω ακουσει οτι μισο κιλο την εβδομαδα ειναι η κατάλληλη αύξηση του βαρους ,να το σβήσω και να το γράψω κατω απο εκει;
  25. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    78.234

    Θερμίδες

    Καλησπέρα αυξησα +300 θερμίδες καθημερινα αλλα παρατήρησα οτι σε μια εβδομαδα ανέβηκα 1 κιλο να μειώσω λίγο ή να συνεχίσω ετσι για οσο λιγότερη αποθήκευση λιπους;
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 36
Σελίδα 1 από 2 1 2