Παιδια επειδή το έχω απορια ενας άνθρωπος ποσα καθαρα μυικα κιλα μπορεί να βαζει ανα χρόνο?
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Virgil2500
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
09-06-18, 13:20
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Παιδια επειδή το έχω απορια ενας άνθρωπος ποσα...
-
06-06-18, 10:18
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Α οκ κατάλαβα Ευχαριστώ
Α οκ κατάλαβα Ευχαριστώ
-
05-06-18, 12:28
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
3 μέρες σπλιτ θελω να πω χ2
3 μέρες σπλιτ θελω να πω χ2
-
05-06-18, 12:27
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Τωρα που θα εχω πιο πολυ χρονο αμα γυρίσω παλι σε...
Τωρα που θα εχω πιο πολυ χρονο αμα γυρίσω παλι σε 6 μερες σπλιτ είναι λιγότερο αποτελεσματικό σε σχέση με το upper lower για μυϊκή ανάπτυξη?
-
04-06-18, 22:24
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Εννοείται οτι για τουλάχιστον 8 μηνες ακομα θα...
Εννοείται οτι για τουλάχιστον 8 μηνες ακομα θα κανω ογκο μπορει και παραπάνω γιατί σιγα την μυϊκή μαζα που έχω απλα ήθελα να κανω ενα μικρο κόψιμο λιγο καιρο να χασω λιγο λιπος και νερα χωρις να...
-
04-06-18, 21:51
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Αυτο που ηθελα να κανω τωρα ηθελα ισα ισα να...
Αυτο που ηθελα να κανω τωρα ηθελα ισα ισα να κατεβω 2 κιλα νερο/λιπους και να συνεχίσω τον ογκο μετα συγγνώμη αμα σας ζαλισα ειλικρινά
-
04-06-18, 21:39
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Οχι το ανάποδα εχεις δίκαιο που να καταλάβεις με...
Οχι το ανάποδα εχεις δίκαιο που να καταλάβεις με αυτες που έβαλα...με τα ρουχα ειναι πριν και στην 2η ειμαι +4 κιλα τωρα είμαι +1 ακομα και λιγο πιο θολος
-
04-06-18, 21:24
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Δεν είχα αλλες παιδια και για το πριν δεν ειχα...
Δεν είχα αλλες παιδια και για το πριν δεν ειχα χωρις ρουχα τωρα αμα μπορείτε να καταλάβετε διάφορα απο αυτες καλως..
-
04-06-18, 21:22
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Αυτήν ηθελα να βάλω πριν τωρα είμαι λιγο πιο...
Αυτήν ηθελα να βάλω πριν τωρα είμαι λιγο πιο θολός η φώτο ειναι και μετα απο προπ
-
04-06-18, 21:22
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
123332
123332
-
04-06-18, 21:12
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
1000 συγγνώμη αλλη φωτο ηθελα να βάλω..Πάντως...
1000 συγγνώμη αλλη φωτο ηθελα να βάλω..Πάντως αυτη ειναι πριν αρχίσω το πλεόνασμα βαζω την σωστή σε 2 λεπτα
-
04-06-18, 21:10
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
123329 εδώ ειμαι μετα απο προπόνηση πριν περίπου...
123329 εδώ ειμαι μετα απο προπόνηση πριν περίπου 2.5 εβδομάδες καπως ετσι ειμαι κ τωρα απλα λιγο πιο θολος ισως περίπου 1 κιλο λιπους κ νερο μαζί παραπάνω..
-
04-06-18, 20:50
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Επίσης τώρα λογικά θα κάνω λιγότερες καύσεις αφου...
Επίσης τώρα λογικά θα κάνω λιγότερες καύσεις αφου δεν θα εχω το σχολείο ..ενοοω οτι σίγουρα έκαιγα παραπάνω θερμίδες λογο του σχολείου
-
04-06-18, 20:48
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Βασικά συνολικα απο τα 5 κιλα πιστυεω τα 2.5-3...
Βασικά συνολικα απο τα 5 κιλα πιστυεω τα 2.5-3 ειναι λιπος και νερα θέλω να κανω σωστη γράμμωση για λιγο καιρο ισα ισα να χασω μονο το λιπος και τα νερα και οχι μυϊκή μαζα μιας κ δν εχω κ πολυ μετα...
-
04-06-18, 16:09
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Φωτογραφίες πως βάζω?επειδή δεν έχω ξαναβάλει..
Φωτογραφίες πως βάζω?επειδή δεν έχω ξαναβάλει..
-
04-06-18, 15:52
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Αδύνατος φενομαι και παλι απλα έκανα και μια...
Αδύνατος φενομαι και παλι απλα έκανα και μια λιπομετρηση στο γυμναστήριο που δεν την πήρα και πολυ στα σοβαρα βέβαια με έδειξε ότι πηρα μονο λιπος αυτόν τον καιρο ..σκέφτηκα αμα κανω σωστή γράμμωση...
-
04-06-18, 10:34
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Καλημερα σε ολους μετα απο 4 μηνες περίπου...
Καλημερα σε ολους μετα απο 4 μηνες περίπου θερμιδικο πλεόνασμα εχω βαλει γυρω στα 5 κιλα σίγουρα τα μισά ειναι λιπος και υγρα θα ήθελα να ρωτήσω να κατεβασω τις θερμιθες να χασω τα υγρα και το...
-
21-05-18, 19:05
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Τελικά θα μείνω σε αυτό που ειμαι προς το παρών...
Τελικά θα μείνω σε αυτό που ειμαι προς το παρών ...ηθελα να ρωτήσω την πρωτεΐνη που παίρνω ημερησίως να την μετράω μονο απο τροφές πλουσιες σε πρωτεΐνη δηλαδη κρεατα γαλακτοκομικά ψάρια κτλπ..ή ακομα...
-
19-05-18, 12:08
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Καλησπέρα παιδια σκέφτομαι να αρχίσω ενα προγραμα...
Καλησπέρα παιδια σκέφτομαι να αρχίσω ενα προγραμα ποδια πλατη τρικεφαλο ,στηθος ομους δικεφαλο 4 φορες την εβδομαδα απο 2 φορες το διαβασα καπου στο ίντερνετ και μου αρεσε ,ποια είναι η γνώμη σας...
-
28-04-18, 13:36
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Παιδια να ρωτήσω κατι με τις 2700 καθημερινα...
Παιδια να ρωτήσω κατι με τις 2700 καθημερινα εβαλα σχεδόν 3 κιλα σε εναν μηνα και κατι μέρες τωρα που ειμαι πιο πολλα κιλα να αυξήσω και άλλο ή να μείνω στις 2700?
-
22-04-18, 09:02
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Ευχαριστώ για τις απαντήσεις,με βλεπω να δοκιμάζω...
Ευχαριστώ για τις απαντήσεις,με βλεπω να δοκιμάζω upper/lower και θα δω πως θα με παει ,ήθελα να ρωτήσω κατι ακόμα πρεπει νσ τρώω ανα 3 ώρες γεύμα ή απλα να πετυχαίνω τις θερμιθες που θέλω μεσα στην...
-
21-04-18, 12:58
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Καλησπέρα Χρόνια πολλα σε ολους ,Χριστός...
Καλησπέρα Χρόνια πολλα σε ολους ,Χριστός ανεστη!!Σήμερα μετα απο 1 μηνα ζιγηστηκα και απο 56 κιλα που ήμουν με έδειξε 58.8 ...τωρα δεν ξερω αν ειναι ολα μυικα ετσι πως βλεπω τον εαυτο μου στον...
-
30-03-18, 13:28
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Εγινε Ευχαριστώ..ειχα μια απορια οσο αναφορά την...
Εγινε Ευχαριστώ..ειχα μια απορια οσο αναφορά την προπονηση εκανα πλατη τρικεφαλο στήθος δικεφαλο ,την Τελευταία εβδομαδα το αλλαξα και το εκανα πλατη δικέφαλο στηθος τρικεφαλο και βλεπω ότι στις...
-
30-03-18, 13:11
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Α συγγνώμη δεν ήξερα οτι έπρεπε να γράψω απο εκει...
Α συγγνώμη δεν ήξερα οτι έπρεπε να γράψω απο εκει κατω ,απλα εχω ακουσει οτι μισο κιλο την εβδομαδα ειναι η κατάλληλη αύξηση του βαρους ,να το σβήσω και να το γράψω κατω απο εκει;
-
30-03-18, 12:36
Θέμα: Αύξηση μυϊκής μάζας
Από Virgil2500- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 78.234
Θερμίδες
Καλησπέρα αυξησα +300 θερμίδες καθημερινα αλλα παρατήρησα οτι σε μια εβδομαδα ανέβηκα 1 κιλο να μειώσω λίγο ή να συνεχίσω ετσι για οσο λιγότερη αποθήκευση λιπους;
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 36