Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Giorgos04

Σελίδα 1 από 9 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    1.011

    Μια χαρά μπρος πίσω. Πάρα πολύ καλός. Πόδια,...

    Μια χαρά μπρος πίσω. Πάρα πολύ καλός.
    Πόδια, γάμπες;
  2. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    561

    Καλώς όρισες στην παρέα!!!!!

    Καλώς όρισες στην παρέα!!!!!
  3. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    578

    Γυμνάζομαι απο τα 20 μου.ειμαι 36.για δεκαπεντε...

    Γυμνάζομαι απο τα 20 μου.ειμαι 36.για δεκαπεντε ολόκληρα χρόνια, απλα,το εκανα λάθος. Κανενα muscle mind connection. Καμία πίεση στον μυ.Απλα να σηκωθούν (τα λιγα) κιλα.ευτυχώς πάντα με καλη φόρμα. ...
  4. Απαντήσεις
    98
    Εμφανίσεις
    47.123

    Μόλις τελείωσα το βιβλίο του Arnold...

    Μόλις τελείωσα το βιβλίο του Arnold Schwarzenegger ,"The education of a bodybuilder ". Γράφει σε κάποιο σημείο: οταν πήγα στην Αμερική, μπορούσα χωρίς φαγητό, χωρίς σπιτι,χωρίς τους γονείς μου, αλλά...
  5. Απαντήσεις
    816
    Εμφανίσεις
    207.241

    Υπάρχει κάπου το the new encyclopedia of modern...

    Υπάρχει κάπου το the new encyclopedia of modern bodybuilding ?
    Κάποια λινκ 10ετιας που βρήκα, δεν δουλευουν.ευχαριστω.
  6. Απαντήσεις
    145
    Εμφανίσεις
    18.732

    Πολυ δυνατος φίλε. Μπραβο.ειμαι και εγω...

    Πολυ δυνατος φίλε. Μπραβο.ειμαι και εγω σερβιτόρος και πραγματικά οι προπονήσεις και η συνέπεια στο πλανο διατροφής διατηρούνται με το ζόρι.
  7. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    1.249

    Και ο μηνισκος θέλει την αποθεραπεία του και την...

    Και ο μηνισκος θέλει την αποθεραπεία του και την γυμναστική του. Είναι τρελλό το γεγονός πως δεν κάνεις πόδια επειδή κάποτε έκανες στίβο.
  8. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    920

    Για αρχή, διέγραψε το τηλέφωνο του διατροφολογου...

    Για αρχή, διέγραψε το τηλέφωνο του διατροφολογου σου .
    Έπειτα, κάνε αυτό που σου είπε ο γυμναστης σου.
    Ισορροπία στην διατροφή σου, καλή προπόνηση και όλα θα πάνε καλά.
  9. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    731

    Υπάρχει κάποιος στο φόρουμ με αγκυλοποιητικη...

    Υπάρχει κάποιος στο φόρουμ με αγκυλοποιητικη σπονδυλοαρθριτιδα;
  10. Θέμα: Γεια σας.

    Από Giorgos04
    Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    395

    Γράψε το πρόβλημα σου και ίσως κάποιος μπορέσει...

    Γράψε το πρόβλημα σου και ίσως κάποιος μπορέσει να σε βοηθήσει.
  11. Θέμα: Νεο αιμα!

    Από Giorgos04
    Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    551

    Καλώς όρισες στην παρέα!!!!!!

    Καλώς όρισες στην παρέα!!!!!!
  12. Απαντήσεις
    2.060
    Εμφανίσεις
    271.642

    Δουλεύω 6 το απόγευμα με ξημερώματα κάθε μέρα εδώ...

    Δουλεύω 6 το απόγευμα με ξημερώματα κάθε μέρα εδώ και πολλά χρόνια ( συν 1.5 ώρα πήγαινε-έλα σπίτι-δουλεια). Στην αρχή θα δυσκολευτείς να προσαρμοστεί.θα αλλάξεις το βιολογικό σου ρολόι. Θα...
  13. Θέμα: Βοήθεια

    Από Giorgos04
    Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    856

    Η ερώτηση ποιά είναι? Εσύ τι θα ήθελες να...

    Η ερώτηση ποιά είναι? Εσύ τι θα ήθελες να καταφέρεις;
    Αποψη μου....διαβασε,διασκέδασε, προπονησου. Όλα με μέτρο.
  14. Θέμα: WORKOUTS FULL BODY

    Από Giorgos04
    Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    3.617

    Χαχαχα!!!!ξεκίνησα να διαβάζω και να κατανοήσω...

    Χαχαχα!!!!ξεκίνησα να διαβάζω και να κατανοήσω την συνάρτηση. Τέλος πάντων.....οπως σωστά είπε ο φίλος από πάνω, προπονησου, κρατα σημειώσεις με τις επιδόσεις σου και όλα θα πάνε καλά. Υπομονή και...
  15. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    1.735

    Με ποιά μέθοδο έκανες την λιπομετρηση; Θεωρω...

    Με ποιά μέθοδο έκανες την λιπομετρηση;
    Θεωρω είσαι πάνω από 17% που πιστεύεις. Δεν χρειάζεται να είσαι παχύσαρκος για να έχεις υψηλά ποσοστά λίπους.
  16. Θέμα: WORKOUTS FULL BODY

    Από Giorgos04
    Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    3.617

    Συμφωνώ απόλυτα! Στάλθηκε από το GT-I9301I...

    Συμφωνώ απόλυτα!

    Στάλθηκε από το GT-I9301I μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  17. Θέμα: WORKOUTS FULL BODY

    Από Giorgos04
    Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    3.617

    Κάνεις όλα αυτά από τρία σετ σε μια μέρα; και ολο...

    Κάνεις όλα αυτά από τρία σετ σε μια μέρα; και ολο αυτο τρεις φορές την εβδομάδα;;
  18. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    802

    Καλώς όρισες φίλε!!!

    Καλώς όρισες φίλε!!!
  19. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    1.341

    Καλώς ήρθες στην παρέα!!!

    Καλώς ήρθες στην παρέα!!!
  20. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    3.879

    Αν διαβάζω σωστα(1.76 και 176 κιλα) ,καταλαβαίνω...

    Αν διαβάζω σωστα(1.76 και 176 κιλα) ,καταλαβαίνω ότι οι καμψεις δεν χρειάζεται να σε ανησυχούν ακόμη.Βαλε τον εαυτό σου σε ένα καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής (περπάτημα, γρήγορο βάδισμα,διατάσεις,...
  21. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    784

    Καλώς ήρθες στην παρέα!!!!

    Καλώς ήρθες στην παρέα!!!!
  22. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    2.248

    Σιδερενιος και καλες προπονήσεις να έχεις. Νομίζω...

    Σιδερενιος και καλες προπονήσεις να έχεις. Νομίζω ότι με 7 χρόνια αποχής θα είναι σαν την πρώτη σου μέρα στο γυμναστήριο. Άποψη μου είναι να μπεις σε ένα πρόγραμμα εκγυμνασης ολου του σώματος 3 με 4...
  23. :thumbup::thumbup::awesome::awesome:

    :thumbup::thumbup::awesome::awesome:
  24. Θέμα: καλησπέρα

    Από Giorgos04
    Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    1.032

    Καλώς ήρθες Αριάδνη στην παρέα!!

    Καλώς ήρθες Αριάδνη στην παρέα!!
  25. Θέμα: Νέο μέλος

    Από Giorgos04
    Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    1.268

    καλώς όρισες στην παρεα!

    καλώς όρισες στην παρεα!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 219
Σελίδα 1 από 9 1 2 3 4