Αναζήτηση:

Eυχαριστω για τις απαντησεις σας...μ ανοιξατε αρκετα τα ματια..
Οπως ειπε η Λιλα κομμενες σαβουρες, στοχευση σε διατροφη με πρωτεινες κ λιγους υδατανθρακες,
και ταυτοχρονη χαλαρη προπονηση με...

Σε ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις σου φιλε Γιαννη...
Δεν καταλαβα βεβαια το τελευταιο.. να ΜΗΝ κανουμε αεροβια?? να το παω μονο διατροφικα το θεμα λιπους??

αχα..μαλιστα, ενδιαφερον...
Ερωτηση , ισως χαζη...εφοσον θελουμε να χαθουν τα προαναφερθεντα "ξιγκια", δεν θα δω μειωση στη ζυγαρια?
Η' θα παραμενει σταθερη λογο ταυτοχρονης εκγυμνασης των...

Nα στε καλα για τις πληροφοριες...
οποτε αυτο που πρεπει να κανω για τους πρωτους μηνες ειναι να
βρω μια διατροφη στα μετρα μου, πλουσια σε πρωτεινη, και με λιγους υδαρανθρακες.. αυτο στοχευει στην...

Γεια χαρα σε ολους..
Πρωτη φορα που ποσταρω στο φορουμ σας, αλλα τακτικα διαβαζω αυτα που γραφετε..

Ειμαι 19 ετων, 1.82, και 80 κιλα.. Πηγαινα κολυμβητηριο κ πολο συνολικα 6 χρονια, θα...